محتوای کالری دارچین و استفاده از آن برای کاهش وزن

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

امروز در مورد یک ادویه بسیار معطر و خوش طعم - دارچین صحبت خواهیم کرد. با کمال تعجب، از آن نه تنها در آشپزی استفاده می شود! در این مقاله در مورد محل و نحوه استفاده از این ادویه شرقی صحبت خواهیم کرد. امروزه سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب مطرح است. بنابراین، محتوای کالری دارچین اطلاعاتی کاملا ضروری است، به خصوص برای کسانی که اغلب آن را می خورند.

دارچین چیست؟

دارچین پوست خشک شده یک درخت همیشه سبز - دارچین است. این یک درخت سیلان از خانواده است، به اندازه کافی عجیب، لورل. دارچین برای اولین بار در سریلانکا کشف شد، بعداً در ماداگاسکار، جاوه، سوماترا و همچنین در برزیل، ویتنام و مصر کاملا ریشه دوانید. کاربرد اصلی دارچین به عنوان یک چاشنی تند است که می توان آن را هم به صورت آسیاب شده و هم به صورت تکه های پوست بسته بندی شده در لوله خریداری کرد. ابعاد چنین لوله‌هایی معمولاً بین پنج تا ده سانتی‌متر طول دارد.

کالری دارچین

با وجود اینکه دارچین فقط یک ادویه است که به مقدار کم به غذاها اضافه می شود، ارزش انرژی آن را فراموش نکنید. کالری دارچین در هر 100 گرم کمتر از 247 و از 267 بیشتر نیست.کیلو کالری اما اجازه ندهید این عدد شما را بترساند، زیرا دارچین یک چاشنی فوق العاده سبک است و در مقادیر بسیار کم استفاده می شود. خودتان قضاوت کنید: محتوای کالری یک قاشق چای خوری دارچین فقط سی و پنج کالری است! و حتی یک قاشق چای خوری پر از این ادویه معطر دور از هر شیرینی است. محتوای کالری یک چوب، که بیش از چهار گرم وزن ندارد، تنها ده کیلو کالری است. در آشپزی نه تنها چوب دارچین، بلکه از دارچین آسیاب شده نیز استفاده می شود.

فواید ادویه شرقی

با توجه به محتوای بالای عناصر میکرو و ماکرو، ویتامین ها و اجزای فعال بیولوژیکی، دارچین نه تنها در تهیه دسرها و نوشیدنی ها استفاده می شود، بلکه در زمینه زیبایی، طب سنتی و حتی کاربرد فراوانی دارد. برای کاهش وزن.

طب سنتی به طور فعال از دارچین به عنوان محصولی برای کاهش سطح قند خون استفاده می کند. با استفاده مکرر از آن در غذا، بهبود در هضم و کار سیستم قلبی عروقی بارها مورد توجه قرار گرفته است. بهترین بخش این است که در این مورد، محتوای کالری دارچین همچنان بسیار کم است، زیرا از آن در مقادیر کم حتی در اقدامات درمانی استفاده می شود.

دارچین محصول مورد علاقه متخصصان زیبایی است. از این گذشته، دارای خواصی مانند تقویت و پاکسازی پوست است و همچنین چین و چروک های ظریف را صاف می کند. اغلب به عنوان بخشی از ماسک ها برای روشن کردن لکه های پیری و صاف کردن جای زخم های کوچک استفاده می شود.

جای تعجب نیست که روغن دارچین اغلب توسط عطرسازان استفاده می شودایجاد عطرهای دلربای خود از این گذشته، این رایحه دارچین است که به هر عطری سایه هایی از اغوا کننده و حسی می بخشد.

دارچین برای کاهش وزن - افسانه یا واقعیت؟

بسیار اوقات، جنس زیباتر حداقل اندکی، اما از اندام خود ناراضی هستند. و در مبارزه با اضافه وزن ، همانطور که می گویند ، همه وسایل خوب است. دارچین به دلیل محتوای نسبتاً کم کالری آن نه تنها به عنوان چاشنی معطر، بلکه به عنوان وسیله ای برای بهبود روند کاهش وزن نیز استفاده می شود. این کاملاً روند متابولیک را تسریع می کند ، که به خلاص شدن سریع از چربی بدن در مشکل سازترین مناطق کمک می کند. در این بخش، ما به محبوب ترین دستور العمل های دارچین می پردازیم که به شما در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و دفع کمک می کند.

کفیر با دارچین یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و فوق العاده سالم است. می تواند به عنوان یک میان وعده یا به عنوان یک جایگزین کامل غذا استفاده شود. فقط یک پیمانه دارچین آسیاب شده برای یک لیوان کفیر کم چرب کافی است. محتوای کالری چنین نوشیدنی بیش از پنجاه کیلو کالری نیست.

قهوه دارچین گزینه ای برای کسانی است که نمی توانند صبح خود را بدون یک فنجان نوشیدنی معطر تازه دم کرده تصور کنند. یک نکته مهم: برای کاهش وزن به قهوه با دارچین شکر اضافه نمی شود! دوز ادویه مانند دستور پخت کفیر است: یک پیمانه در هر فنجان نوشیدنی.

صبحانه خوشمزه و سالم با دارچین یک وعده بلغور جو دوسر با سبوس، نصف موز و نصف قاشق ادویه است. چنین صبحانه ای نه تنها بدن شما را اشباع می کندویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، اما روده ها را تمیز می کند و متابولیسم را تسریع می کند.

ترکیب دارچین و زنجبیل فقط یک جفت ادویه دلربا برای کاهش وزن است که نه تنها در داخل، بلکه برای پوشش های آرایشی نیز قابل استفاده است. از آنجایی که در این مجموعه است که آنها متابولیسم را تا حد ممکن تسریع می کنند، سموم و سرباره ها را از بین می برند و چربی اضافی را کاملا می سوزانند. بنابراین به شما توصیه می کنیم این زوج خوشبو را به فرزندی قبول کنید.

نتیجه گیری

امروز سعی کردیم به سوالاتی درباره محتوای کالری دارچین، خواص مفید آن و راه های کاهش وزن هنگام استفاده از آن پاسخ دهیم. اکنون انتخاب با شماست - به استفاده از دارچین به عنوان چاشنی معطر ادامه دهید یا از آن برای کاهش وزن استفاده کنید.