قهوه فوری بدون قند: کالری، فواید و مضرات

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

قهوه فوری یک عصاره پودری است که پس از برشته کردن از قهوه واقعی استخراج می شود. این محصول کاملاً خوشمزه است، اما به اندازه قهوه طبیعی غنی نیست. قهوه فوری به راحتی (همانطور که از نامش پیداست) با آب مخلوط می شود و خاصیت مقوی آن بسیار عالی است. محتوای کالری قهوه فوری بدون شکر - 12 کیلو کالری. این به طور قابل توجهی کالری بیشتری نسبت به قهوه طبیعی دارد (حدود 2 کیلو کالری).

چگونه تهیه می شود؟

محصول طبق یک سیستم جالب ساخته شده است. اول از همه، دانه های قهوه به خوبی برشته، له شده و با آب جوش بخار می شوند. علاوه بر این، ماده به دست آمده به سه روش پردازش می شود:

• خشک می شود و آسیاب می شود تا به حالت پودر درآید، به چنین قهوه ای پودر می گویند و اشکالی ندارد.
• پس از یخ زدن محصول.
• سپس خشک کردن، اما اکنون نه ساده، بلکه در خلاء.

نتیجه قهوه منجمد خشک شده است. برای به دست آوردن محبوب توسط بسیاری از دانهنوشیدنی، ماده مایع پس از خشک شدن دوباره مرطوب می شود.

یک فنجان قهوه فوری بدون شکر حدود 12 کالری دارد. اگر نوشیدنی تصعید شده باشد، کیلوکالری بیشتری دارد - 24.

این نوشیدنی مزایا و معایب خود را دارد. اول از همه، مزایای آن شامل آماده سازی سریع محصول و همچنین ماندگاری طولانی است. در میان کاستی ها، بسیاری عطر را برجسته می کنند که به طور قابل توجهی با بوی قهوه واقعی متفاوت است. محتوای کالری قهوه فوری بدون شکر به شکل نهایی آن خیلی زیاد نیست، اما قبل از آماده سازی، پودر دارای شاخص بسیار بالاتری است - 183 کیلو کالری. این به این دلیل است که بیشتر کالری ها به نوشیدنی تمام شده ختم نمی شود.

فواید برای بدن

بسیاری ادعا می کنند که این نوشیدنی دارای خواص آنتی اکسیدانی و گشادکننده عروق است. بسیاری از دانشمندان پس از رواج یافتن قهوه فوری به این نتیجه رسیدند که این قهوه بر تمامی فرآیندهای فکری تأثیر بسزایی دارد و باعث افزایش هوش و آرامش می شود. این به دلیل خاصیت مقوی قهوه است.

همچنین می تواند در طول رژیم غذایی مفید باشد، زیرا محتوای کالری قهوه فوری بدون قند بسیار کم است.

آسیب احتمالی

اگر از نوشیدنی بیش از حد مجاز روزانه سوء استفاده کنید، تأثیر بد آن بر بدن برای هر فردی قابل توجه خواهد بود. اول از همه، عملکرد مغز به طور قابل توجهی بدتر می شود، حافظه ضعیف تر می شود، تعریق بیش از حد ظاهر می شود و فرد نیز به شدت بی توجه می شود.

همچنین مصرف زیاد آن برای خانم ها توصیه نمی شودمقدار نوشیدنی، زیرا می تواند بر پس زمینه هورمونی تأثیر بگذارد و آن را از بین ببرد. ممکن است برخی از بیماری های زنانه وجود داشته باشد که چندان خوشایند نیستند.

همچنین، محتوای کم کالری ۱ فنجان قهوه فوری بدون شکر می تواند به سرعت با افزودن شیرین کننده های مختلف تغییر کند. محتوای کالری بلافاصله دو برابر می شود، بنابراین باید مراقب میزان قند موجود در نوشیدنی باشید.

با چی قهوه بنوشم؟

این نوشیدنی حاوی مقدار قابل توجهی اسید است، به همین دلیل است که ممکن است پس از نوشیدن آن سوزش سر دل ظاهر شود. همه به دلیل افزایش اسیدیته در معده است. همچنین این مواد روی کل حفره دهان تاثیر منفی می گذارند و به مرور زمان مینای دندان را از بین می برند و بعد از آن بسیار حساس می شوند.

شیر یک محصول شناخته شده با محیط قلیایی است، بنابراین حتی باید آن را به قهوه فوری اضافه کنید. این به کاهش اسیدیته کمک می کند. از این ماده، محتوای کالری قهوه فوری بدون شکر تغییر چندانی نخواهد داشت. چند قطره شیر به محافظت در برابر عواقب ناخوشایند کمک می کند و محتوای کالری را حداکثر 2-5 کیلو کالری تغییر می دهد.

وقتی نوشیدنی بدون قند در طول رژیم مصرف می شود، بدن به دلیل کمبود غذا مستعد این تأثیر می شود، بنابراین سوزش سر دل «بهترین» نتیجه است. افزودن شیر به چنین قهوه ای طعم نوشیدنی را روشن می کند و همچنین از افزایش اسیدیته در معده جلوگیری می کند.