آیا می توان شکلات با HB مصرف کرد: توصیه ها و توصیه های کارشناسان

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

زنان شیرده باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. از این گذشته، هر چیزی که او می خورد به شیر مادر می رود. و سیستم گوارشی کودک هنوز ناقص است، بنابراین برخی از غذاها می توانند باعث واکنش های آلرژیک، قولنج و اختلالات مدفوع شوند. بنابراین، مادران شیرده اغلب به آنچه می توانند بخورند و نمی توانند بخورند علاقه مند هستند. به خصوص در مورد شکلات سوالات زیادی مطرح می شود. با HB، بسیاری از پزشکان آن را از خوردن منع می کنند، زیرا به عنوان یک آلرژن قوی در نظر گرفته می شود. اما برخی از زنان بدون آسیب به خود و کودک شکلات مصرف می کنند. فقط باید قوانین خاصی را دنبال کنید و معیار را رعایت کنید.

خواص مفید شکلات

در هنگام شیردهی، یک زن نیاز به دریافت اضافی بسیاری از موادی دارد که در شیر مادر از بین می روند. به خصوص اغلب کمبود گلوکز وجود دارد. بسیاری از زنان در دوران شیردهی تجربه می کنندافزایش نیاز به شیرینی به خصوص اغلب آنها می خواهند یک تکه شکلات بخورند. با HB، این محصول توسط بسیاری از پزشکان ممنوع است. اما در کشورهای غربی، متخصصان شیردهی معتقدند که زن می تواند همه چیز را بخورد، اما کم کم. این در مورد شکلات نیز صدق می کند.

بالاخره، این لذیذ نه تنها خوشمزه است، بلکه سالم است، با این حال، این فقط برای یک محصول طبیعی بدون افزودنی های شیمیایی صدق می کند. مطالعات نشان داده‌اند که دانه‌های کاکائو حاوی مواد زیادی هستند که تأثیر مفیدی بر بدن دارند. اول از همه، این یک محرک انرژی است. شکلات حاوی کالری زیادی است، تولید اندورفین و سروتونین را تحریک می کند و سیستم عصبی را تقویت می کند. به مقابله با استرس، خستگی و افسردگی کمک می کند. حاوی کربوهیدرات هایی است که کارایی را افزایش می دهد، پتاسیم و منیزیم که باعث تحریک کار عضله قلب می شود. علاوه بر این، شکلات دارای اثر آنتی اکسیدانی است، ایمنی را بهبود می بخشد، از بیماری های ویروسی محافظت می کند و فشار خون را عادی می کند.

چه آسیبی می تواند داشته باشد

بسیاری معتقدند که شکلات در دوران شیردهی به دلیل داشتن کافئین و اثر محرک نباید مصرف شود. اما در واقع، کافئین بسیار کمی در آن وجود دارد - یک نوار کامل 6 برابر کمتر از یک فنجان قهوه کافئین دارد. اما شکلات به دلایل دیگری می تواند مضر باشد:

• اغلب به دلیل کاکائو، شیر، آجیل و سایر اجزای موجود در ترکیب آن باعث واکنش آلرژیک می شود؛
• شکلات می تواند باعث ناراحتی مدفوع، یبوست و نفخ شود؛
• بسیاریقند موجود در آن می تواند منجر به افزایش وزن شود و در آینده باعث استعداد کودک برای دیابت شود؛
• به همین دلیل ممکن است مادر و نوزاد با دندان های خود مشکل داشته باشند.

چرا با شیردهی نمی توان شکلات گرفت

در ماه اول پس از تولد، هضم نوزاد هنوز ناقص است. او آنزیم های لازم کافی را ندارد، میکرو فلور روده تشکیل نشده است. به طور معمول، او فقط می تواند شیر مادر را جذب کند. اما بستگی به ترکیب آن دارد. بنابراین خوردن برخی از غذاهای دارای HB ممنوع است. شکلات یکی از آنهاست. از این گذشته، دانه های کاکائو، که از آن ساخته می شود، آلرژن های قوی هستند. علاوه بر این، ممکن است حاوی اجزای دیگری باشد که می تواند باعث واکنش آلرژیک شود. در نتیجه، کودک ممکن است علائم زیر را تجربه کند:

• بثورات پوستی، قرمزی؛
• خارش پوست؛
• لایه برداری پوست روی گونه ها و زیر مو؛
• تعریق و راش پوشک.

استفاده مادر از شکلات بر سیستم گوارش کودک نیز تأثیر منفی می گذارد. حتی یک تکه کاشی شیرین می تواند باعث افزایش تشکیل گاز، نفخ و قولنج شود. مدفوع کودک مختل است، اغلب یبوست ظاهر می شود. درد شکم و استفراغ ممکن است رخ دهد. علاوه بر این، همه از اثر مقوی شکلات می دانند. اگر مادر آن را بخورد، کودک ممکن است تحریک پذیری، اضطراب و اختلال خواب را افزایش دهد. علاوه بر این، هر چه کودک کوچکتر باشد، احتمال واکنش های منفی مختلف بیشتر می شود.

زمانی که می توانید غذا بخوریدشکلات برای شیردهی

اگرچه این محصول یک آلرژن قوی محسوب می شود، اما استفاده از آن ممنوعیت اکیدی ندارد. توصیه می شود در ماه اول پس از تولد کودک، آن را نخورید. در این زمان، سیستم گوارش نوزاد هنوز در حال شکل گیری است و هر محصول ناآشنا می تواند باعث سوء هاضمه یا واکنش آلرژیک شود.

سپس مادر باید به خاطر داشته باشد که آیا تا به حال به هر غذایی واکنش آلرژیک داشته است، چگونه در دوران بارداری شکلات را تحمل می کند و آیا بستگانش به آن حساسیت دارند یا خیر. اگر هیچ واکنش منفی وجود نداشت، می توانید به تدریج این محصول را امتحان کنید. ابتدا باید یک تکه کوچک بخورید و واکنش کودک را مشاهده کنید. اگر او به طور معمول آن را تحمل کرد، می توانید شکلات را در وعده های کوچک چند بار در هفته بخورید. اگر واکنش آلرژیک یا سوء هاضمه ظاهر شد، بهتر است تا چند ماه دیگر از این غذای لذیذ خودداری کنید. در چنین مواردی، پزشکان توصیه می کنند تا 9 ماهگی چنین محصولاتی را در رژیم غذایی مادر شیرده وارد نکنید.

انواع شکلات

وقتی زنی به این فکر می کند که آیا خوردن شکلات با شیر مادر امکان پذیر است یا خیر، باید در نظر داشته باشید که می تواند متفاوت باشد. و واکنش های آلرژیک اغلب نه بر روی خود دانه های کاکائو، بلکه در مواد افزودنی مختلف ظاهر می شود. چه چیزی می تواند در شکلات باشد:

• شیر;
• لسیتین سویا؛
• بادام زمینی;
• روغن پالم؛
• افزودنی های شیمیایی.

همه این ترکیبات، به ویژه مواد مصنوعی، برای مدت طولانی از بدن دفع می شوند و ممکن است در شیر وجود داشته باشند.هفته ها بنابراین، یک مادر شیرده باید فقط شکلات طبیعی و بدون مواد افزودنی را انتخاب کند.

انواع مختلفی از آن وجود دارد که هر کدام خواص مفید و مضر خاص خود را دارند. به عنوان مثال، شکلات تلخ با HS به دلیل مقدار زیادی کافئین توصیه نمی شود. این یک اثر مقوی قوی دارد که می تواند منجر به تحریک بیش از حد سیستم عصبی کودک شود. شکلات شیری از این نظر سالم تر است، اما حاوی پروتئین شیر گاو است. این یک محصول نسبتاً آلرژی زا است، برخی از نوزادان عدم تحمل آن را دارند. شکلات سفید به ویژه مفید است. با HB، استفاده از آن توصیه می شود. تنها ضرر آن این است که حاوی مقدار زیادی قند است که می تواند باعث نفخ شکم شود.

چه چیزی در شکلات مضر است

علیرغم اینکه این محصول به عنوان یک آلرژن قوی طبقه بندی می شود، اغلب واکنش های منفی به دلیل دانه های کاکائو نیست، بلکه به دلیل سایر اجزای ترکیب آن ظاهر می شود. این می تواند شیر، بادام زمینی، روغن نخل، طعم ها و رنگ های مختلف باشد. تنها 3 درصد از مردم به کاکائو حساسیت دارند. بنابراین، یک محصول طبیعی با کیفیت بالا که فقط حاوی کاکائو و شکر باشد بسیار سالم تر است. اما شکلات های مختلف، کاشی ها، شیرینی ها - همه اینها می تواند باعث واکنش منفی شود. این به دلیل وجود این اجزا است:

• شیر اغلب به دلیل وجود کازئین باعث واکنش آلرژیک می شود؛
• بادام زمینی یک آلرژن قوی است؛
• گلوتن اغلب به محصولات ارزان قیمت اضافه می شود و اخیراً افراد بیشتری از آن رنج می برند.عدم تحمل؛
• لسیتین سویا نیز یک آلرژن کاملاً قوی است؛
• طعم‌های مصنوعی، رنگ‌ها و تقویت‌کننده‌های طعم می‌توانند نه تنها باعث واکنش آلرژیک، بلکه همچنین مسمومیت در نوزاد شوند.

قوانین استفاده از آن

بسیاری از پزشکان مشهور بر این باورند که اگر مادر از قوانین خاصی پیروی کند، مقدار کم شکلات در دوران شیردهی مضر نخواهد بود:

• در 3 ماه اول تا زمانی که سیستم گوارشی کودک قوی نشده است آن را نخورید.
• باید مطمئن شوید که کودک آلرژی ندارد، همچنین مهم است که بستگان نیز نسبت به شکلات عدم تحمل نداشته باشند.
• اولین باری که باید با یک تکه کوچک شروع کنید - حداکثر 5 گرم.
• بهترین زمان برای خوردن این خوراکی صبح ها بعد از شیر دادن به کودک است.
• باید یک محصول ناآشنا را جداگانه معرفی کنید، چیز جدیدی در این روز وجود ندارد.
• پس از آن، باید 2-3 روز صبر کنید و واکنش کودک را تماشا کنید.
• اگر چیزی در رفتار و وضعیت او تغییر نکرده است، می توان شکلات را با افزایش دوز به 25 گرم مصرف کرد.
• می توانید آن را در چنین مقادیری چندین بار در هفته مصرف کنید.
• بهتر است برای این کار فقط شکلات تلخ طبیعی انتخاب کنید.

چه چیزی می تواند جایگزین شود

در مورد آن دسته از زنانی که عادت به خوردن شکلات به عنوان یک مقوی یا یک خوراکی معمولی دارند، چطور؟ اگر کودک این محصول را تحمل نمی کند، می توانید آن را با وسایل دیگری جایگزین کنید. یک فنجان چای سبز یا پیاده روی به شادی کمک می کند،و در زمان HB می توانید از شیرینی های دیگر که منع نشده اند لذت ببرید. می تواند میوه های خشک باشد، مثلاً آلو خشک، زردآلو یا خرما بسیار مفید است و شبیه شیرینی است. خوردن غذاهای لذیذ مانند گل ختمی، مارشمالو، مارمالاد، مربای خانگی مجاز است. نکته اصلی این است که آنها فاقد مواد افزودنی مصنوعی هستند.

استفاده از نظرات

بدن هر فرد فردی است. و واکنش همه افراد به غذاهای خاص متفاوت است. نظرات در مورد شکلات با HB متفاوت است. شخصی می نویسد که حتی یک قطعه کوچک منجر به دیاتز و قولنج شکمی در نوزاد شده است. برای برخی دیگر، کودک فقط به شکلات شیری اینگونه واکنش نشان می دهد. اما مادرانی هستند که بدون ترس از این غذای لذیذ استفاده می کنند، زیرا وضعیت کودک تغییر نمی کند. بنابراین، یک زن باید خودش تصمیم بگیرد که آیا شکلات دارد یا خیر. البته بهتر است با پزشک مشورت کنید و این محصول را در 3 ماه اول وارد رژیم غذایی نکنید. اما پس از آن استفاده متوسط از آن کاملا امکان پذیر است. بسیاری از مادران توجه دارند که چند تکه شکلات به همراه چای صبحگاهی به هیچ وجه به نوزادشان آسیب نمی رساند. اما شما باید میزان را رعایت کنید و واکنش کودک را با دقت مشاهده کنید.