Henri Chenot، پزشک-تغذیه از فرانسه: رازهای بهبودی

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

نام هنری چنوت، متخصص تغذیه فرانسوی، برای کسانی که سلامت و رژیم غذایی خود را زیر نظر دارند، به یک افسانه تبدیل شده است. بیش از چهل سال است که دکتر خالق مسیر جدیدی در صنعت SPA بوده است - بیونتولوژی، حل مشکلاتی مانند اضافه وزن، سموم ارگانیک، خستگی، استرس و پیری بدن.

بیوگرافی

هنری در سال 1943 در تولوز در یک خانواده دهقانی کاتالانی متولد شد. در طول جنگ، بسیاری از بستگان او مردند و پسر توسط پدربزرگش بزرگ شد، او معتقد بود که پس از مدرسه بهتر است یک پسر در میدان کار کند. با این حال، متخصص تغذیه آینده به انسان شناسی، زیست شناسی علاقه مند شد و پس از مدرسه ابتدایی به کالج رفت. پس از موسسه آموزشی، هنری برای خدمت به الجزایر رفت و در آنجا شروع به مطالعه عمیق زیست شناسی دریایی و روانشناسی انرژی زیستی کرد. پس از بازگشت از سربازی، پسر وارد دانشگاه شد.

زمانی که هنری به سخنرانی در مورد زیبایی‌شناسی زیستی رسید. پس از سخنان مدرس، وی برخاست و انتقاد کرد. روز بعد، برگزارکننده با او تماس گرفت و پیشنهاد داد که خودش سخنرانی کند. این یک نقطه عطف برای متخصص تغذیه بزرگ بود. کار به این ترتیب شروع شددکتر آینده که جالب بود اما انرژی و قدرت زیادی گرفت.

در اوایل دهه هفتاد، هنری تولید محصولات آرایشی گیاهی و داروهای گیاهی را تأسیس کرد. بعداً یک پلی کلینیک در کن افتتاح کرد که تخصص اصلی آن پزشکی پیشگیری است. کار سخت خود را احساس کرد و بدن دچار اختلال شد. یک روز او فقط بیهوش شد. دکتر به او توصیه کرد استراحت کند و متخصص تغذیه آینده به ساردینیا رفت و در آنجا به اولویت های زندگی خود فکر کرد. تقریباً در حال مرگ بر اثر کار زیاد، متوجه شد که مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه معنای اصلی زندگی است و شما باید با کیفیت تغذیه شروع کنید. اینگونه بود که کلینیک Palace Merano و برنامه سلامتی Espace Henri Chenot متولد شدند.

هنری دارای دکترای روانشناسی است. در سال 1999، Henri Chenot بیونتولوژی را ایجاد کرد که اساس آن یک دید جامع از بدن انسان است. در سال 2004 آکادمی بیونتولوژی و در سال 2008 آزمایشگاه بیونتولوژی تاسیس شد. دکتر رئیس و بنیانگذار انجمن بین المللی فیتوکوسمتیک است. او با روش شناسی خود به سراسر اروپا سفر کرد و ایده پیشگیری از بیماری را از طریق کنفرانس ها، استفاده از تغذیه مناسب، طب چینی و سبک زندگی سالم گسترش داد.

خانواده متخصص تغذیه

در طول اقامت خود در ایتالیا، هانری چنوت با همسر آینده خود، دومینیک آشنا شد. همسر تکیه گاه و تکیه گاه پزشک است. این دومینیک است که بر منوی کاخ مرانو نظارت می کند. این متخصص تغذیه معروف دو فرزند دارد. پسرش در آمریکا، در سانفرانسیسکو زندگی می کند و به لوازم آرایشی و افزودنی های زیستی مشغول است. او زنجیره ای از آبگرم ها را اداره می کند. دختر کارولین یک هنرمند است.

Henri Chenot - نویسنده

اولکتاب رژیم غذایی انرژی در سال 1984 به لطف یک بیمار متخصص تغذیه، رئیس مشهور انتشارات Rizzoli نوشته شد. او بود که پیشنهاد نوشتن کتاب برای انتشاراتش را داد.

Henri Chenot کتابهایی منتشر کرد که برای کسانی که سلامت خود را کنترل می کنند مفید است.

سال	نام
1984	"رژیم غذایی انرژی"
1994	"تعادل طبیعی - اکولوژی بدن"
1998	"منابع سلامت"
2005	"کد مخفی سلامت"
2008	"هر دقیقه از زندگی"
2010	Cure de Santé
2011	"سم زدایی: سالم تر، جوان تر، لاغرتر"

نویسنده و متخصص تغذیه نه تنها در رابطه با فعالیت های حرفه ای، بلکه درباره خانواده خود نیز کتاب ها و نشریات علمی می نویسد. هانری چنوت کتاب هایی را در مورد روش ابتکاری خود، تغذیه و درمان سم زدایی یکپارچه منتشر می کند.

کلینیک در Palace Merano: آزمایشگاه سلامت و زیبایی

مرکز سلامتی در یک شهر کوهستانی زیبا در ایتالیا واقع شده است. هدف اصلی برنامه های پیشنهادی بازگرداندن نشاط از طریق هماهنگی روح و بدن است. پاکسازی بدن، کاهش وزن و مراقبت های آرایشی انتخاب شده به صورت جداگانه پیری را کاهش می دهدارگانیسم تیمی از پزشکان واجد شرایط از اصول اولیه یک پزشک متخصص تغذیه مبتنی بر زیست‌شناسی استفاده می‌کنند.

سم زدایی انتگرال

به مرور زمان مواد مضر همراه با غذا و نوشیدنی در بدن تجمع می یابد که اصطلاحاً سرباره نامیده می شود. متابولیسم و متابولیسم مختل می شود و سموم در بدن، بافت ها و مفاصل جمع می شوند. دکتر یک برنامه سم زدایی تهیه کرده است که بدن را از سموم پاک می کند و عملکرد تمام سیستم های حیاتی انسان را بهبود می بخشد. سیستم سلامتی بر اساس یک رژیم غذایی منتخب، نوشیدنی‌های گیاهی خاص که سموم را از بین می‌برد، زهکشی و درمان‌های ضد پیری است. کتاب "رمز مخفی سلامت" اثر هنری چنوت در مورد روش پاکسازی و شفای نویسنده می گوید.

قوانین سم زدایی

متخصص تغذیه فرانسوی قوانین اولیه سم زدایی را برای کمک به آماده سازی بدن برای پاکسازی سموم و سموم جمع آوری کرده است:

به خواب توجه کنید: استراحت بیشتر برای بازیابی قدرت ضروری است

برای پاکسازی از مسهل استفاده نکنید، بلکه یک لیوان آب داغ بنوشید. برای فعالیت طبیعی روده، می توانید از آب سم زدایی استفاده کنید. دستور العمل از یک متخصص تغذیه فرانسوی: هر کدام 30 گرم بذر کتان تازه، سبوس، ملاس و جو دو سر مصرف کنید. هم بزنید، یک لیوان آب، کشمش و انجیر را اضافه کنید. می توانید عسل اضافه کنید و گرم یا سرد بنوشید

رژیم غذایی خود را برای جذب آسان مواد مغذی و مبارزه با عفونت ها متعادل کنید. رژیم غذایی باید حاوی روغن ماهی باشد،آنتی اکسیدان ها، کلسیم، منیزیم، ویتامین C و پروبیوتیک ها که میکرو فلور روده را بازسازی می کنند

منوی سم زدایی را دنبال کنید. رژیم غذایی باید حاوی غلات و سبزیجات غنی از فیبر، پیاز و سیر باشد. با معده خالی، صبح و عصر یک لیوان آب با لیمو بنوشید. در زمستان می توانید عسل اضافه کنید. بیشتر اوقات بیرون بروید، موسیقی بخوانید و گوش دهید

با سم زدایی هماهنگ شوید، زیرا خلق و خوی خوب اساس پاکسازی بدن است. آرام باشید، از زندگی لذت ببرید و سعی کنید با دنیای اطرافتان هماهنگی پیدا کنید

از تجربه اسپا خود لذت ببرید. قبل از شروع یک برنامه سلامتی، مخلوطی بر اساس روغن کنجد و اسکراب نمک دریا درست کنید. مخلوط را روی بدن خود بمالید و با آب و صابون و روغن زیتون بشویید

نوشیدن آب‌های سم‌زدایی: به پاکسازی روده از سموم و مواد زائد کمک می‌کند

هر روز به فعالیت بدنی توجه کنید: نه تمرینات طاقت فرسا سه بار در هفته، بلکه تمرینات سبک به مدت نیم ساعت. مغز خود را آموزش دهید - کتاب بخوانید و پیشرفت کنید

یک رژیم سم زدایی 3 روزه را یک بار در ماه اعمال کنید. این باعث افزایش قدرت و انرژی، الهام بخشیدن و میل به درست خوردن می شود

در مصرف آن زیاده روی نکنید: در هنگام پاکسازی بدن، اصل اصلی اعتدال است

منوی سلامتی متخصص تغذیه فرانسوی

• 6:00-6:30 - اولین صبحانه: مقداری میوه و چای گیاهی؛
• 10:00 - صبحانه دوم: میوه ها، قهوه غلیظ (در مقادیر محدود، شسته شده با آب)؛
• 13:00-13:30 - ناهار: سالاد سبزیجات و غذاهای کربوهیدراتی (به عنوان مثال، برنج)؛
• 17:00 - میوه ها؛
• 19:00-19:30 - شام: سوپ سبزیجات، سالاد با محصولات پروتئینی (ماهی، مرغ یا گوشت گوساله).

پروتئین برای ناهار و کربوهیدرات برای شام.

از کتاب هانری چنوت "سم زدایی: سالم تر، جوان تر، لاغرتر" می توانید توصیه های بیشتری از یک متخصص تغذیه فرانسوی بیابید.

غذاهای سالم برای تغذیه مناسب

پزشک-تغذیه مصرف ماهی - ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن، آنچوی را توصیه می کند. صدف و حلزون منبع پروتئین و ریز عناصر هستند، بنابراین برای بدن مفید هستند. مصرف گوشت سفید (مرغ) بهتر از گوشت قرمز، خوک و گوساله است. غذا باید حاوی حداقل مقدار نمک باشد - آن را با ادویه های طبیعی جایگزین کنید.

محصولات آرد، الکل، گوشت چرب را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید و سویا، میوه ها، سبزیجات و گیاهان را اضافه کنید.

روز را با آب میوه های سبز و ترش آغاز کنید. نوشیدن آنها با معده خالی توصیه نمی شود، می توانید برای مدتی آب با عسل یا لیمو بنوشید. در طول روز آب میوه ها را با عرقیات یا دمنوش های گیاهی جایگزین کنید، اما چای سیاه ننوشید و از قهوه سوء استفاده نکنید. آب میوه تازه بنوشید، در غیر این صورت ویتامین ها به خصوص ویتامین C حفظ نمی شوند.

Henri Chenot سهم بزرگی در گسترش طب پیشگیری کرد که هدف آن تغذیه مناسب و استفاده از محصولات طبیعی، ایجاد تعادل بین ذهن و بدن انسان است.