یک مادر شیرده چه نوع آبمیوه می تواند بخورد: کیفیت آب میوه ها، روش های پخت، پرس تازه، تأثیر بر بدن مادر و کودک

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

آبمیوه های تازه افزودنی عالی برای هر وعده غذایی هستند. این نوشیدنی با تمام ویتامین های ممکن اشباع شده است. اما آیا می توان برای مادر شیرده آب میوه نوشید؟ آیا قوانینی برای مصرف این نوشیدنی وجود دارد؟ یک مادر شیرده چه آبمیوه می تواند بخورد؟ آیا باید این نوشیدنی را با احتیاط مصرف کنم یا بهتر است آن را به طور کلی از رژیم غذایی حذف کنم؟

بیایید پاسخ این سؤالات را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم و تصمیم بگیریم که یک مادر شیرده چه آبمیوه ای می تواند بنوشد تا به بدن حساس نوزاد تازه متولد شده آسیبی وارد نشود.

بهترین نوشیدنی برای مادران شیرده چیست؟

برای اینکه شیر به مقدار مناسب تولید شود، مادر شیرده فقط باید آب بنوشد. البته نباید آب لوله کشی باشد. مطلوب است که این آب جوشیده، معدنی بدون گاز یا چشمه باشد. در فروشگاه ها می توانید یک مهد کودک ویژه پیدا کنید، همچنین می توانید آن را بنوشید.

همچنین می توانید آب میوه های مختلفی را در قفسه ها پیدا کنید. اگر بپرسید چه آبمیوه هایی می تواند یک مادر شیرده باشدتازه متولد شده، سپس در میان فروشگاه، یک مادر جوان چیزی را پیدا نمی کند که بتواند بنوشد. این آب میوه ها از پوره میوه غلیظ تهیه می شوند و حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده های مختلفی هستند که می توانند به بدن کودک شما آسیب برسانند.

حتما به ترکیب شیره ای که می خرید توجه کنید. گاهی اوقات می توانید یک نوشیدنی با ترکیب کامل (بدون شکر و مواد نگهدارنده) پیدا کنید. چنین آب میوه هایی را می توان نوشید، اما با دقت فراوان. نوشیدنی‌های مجاز شامل نوشیدنی‌هایی می‌شوند که مخصوص کودکان ساخته شده‌اند. آیا می توان به مادر شیرده آب میوه داد؟ البته بله، اما در مقادیر کم.

دو گزینه عالی دیگر برای نوشیدنی برای مادران شیرده، کمپوت و آبمیوه تازه هستند.

یک مادر شیرده باید درک کند که کودک موجودی ملایم است، بنابراین باید در انتخاب نوشیدنی دقت کند. نوشیدن آب میوه های قرمز به شدت ممنوع است، زیرا این امر می تواند باعث ایجاد آلرژی در کودک شود. آب گوجه فرنگی، مرکبات، یا آب انگور می تواند باعث ایجاد شکم در کودک شود.

مادران نباید نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای پررنگ، شیر، نوشابه های گازدار و به ویژه الکل مصرف کنند.

احتیاطات

هرچه نوزاد کوچکتر باشد، زن باید مراقب نوشیدنی هایش بیشتر باشد. قبل از استفاده، شما باید نشانه های نوشیدنی را بخوانید. به خصوص اگر مادر شیرده بخواهد مقداری چای گیاهی بنوشد. در داروخانه ها و فروشگاه های معمولی، می توانید تعداد زیادی چای مختلف را پیدا کنید که به طور خاص برای مادران شیرده طراحی شده اند. این نوشیدنی ها بی خطر هستندمادر و کودک.

اگر مادری می خواهد از آبمیوه تازه استفاده کند، باید در انتخاب میوه ها دقت بیشتری داشته باشد. همه میوه ها باید رسیده و تازه باشند. به محض نوشیدن آب میوه، مادر شیرده باید به مدت سه روز واکنش کودک را مشاهده کند. اگر او متوجه بثورات پوستی شد، باید فورا نوشیدن این نوشیدنی را متوقف کنید.

آبمیوه ها باید در حد اعتدال مصرف شوند - این برای سلامتی و خلق و خوی کودک مهم است.

چگونه آبمیوه تازه می تواند به کودک آسیب برساند؟

بسیاری از متخصصان اطفال ادعا می کنند که آب میوه تازه به هیچ وجه به مادر شیرده آسیب نمی رساند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در این نوشیدنی به زنان کمک می کند تا احساس نشاط کنند. فقط 200 میلی لیتر آب میوه تازه در صبحانه، و یک مادر شیرده می تواند در تمام طول روز فعال و با خلق و خوی خوب باشد.

مامان، البته، آب میوه ضرری ندارد، اما ممکن است کودک رنج بکشد. به عنوان مثال، زنی می خواهد آب میوه ای عجیب و غریب بنوشد. این نوشیدنی می تواند مشکلات متعددی را در خرده نان ایجاد کند: قولنج و ناراحتی گوارشی.

در ادامه به این می پردازیم که یک مادر شیرده چه نوع آبمیوه تازه می تواند داشته باشد و در چه مواردی بهتر است از آن استفاده نکند.

آلرژی در نوزاد

اگر کودکی در ابتدا مستعد ابتلا به آلرژی است یا چنین وراثتی دارد، مادر باید با احتیاط فراوان آب میوه های تازه را بنوشد. ابتدا باید از نظر حساسیت تست کنید و فقط بعد از آن نوشیدنی را بنوشید.

نحوه انجام آزمایش:

• در روز اول که مادر به نوشیدنی نیاز داردیک قاشق غذاخوری آب میوه؛
• در روز دوم باید سه قاشق از نوشیدنی را بنوشید؛
• در روز سوم باید نصف لیوان آب میوه بنوشید.

اگر در این روزها هیچ تغییری در کودک مشاهده نکردید: هیچ جوشی وجود ندارد و کودک آرام است، می توانید این آب میوه را بنوشید.

به خاطر داشته باشید که آلرژی غذایی اغلب ارثی است، بنابراین اگر یکی از والدین به غذای خاصی حساسیت داشت، بهتر است مادر شیرده در دوران شیردهی آن را از رژیم غذایی خود حذف کند.

پزشکان کودکان نوشیدن آب میوه ها را منحصراً از میوه ها و سبزیجات کم حساسیت توصیه می کنند. مطلوب است که این محصولات در عرض های جغرافیایی که در آن زندگی می کنید رشد کنند. برای مثال، در کشورهای جنوبی، مادران آب پرتقال می نوشند، در حالی که در روسیه آب سیب و گلابی می نوشند.

به زنان دارای فرزند مستعد آلرژی توصیه نمی شود که مقدار زیادی آب میوه تازه از میوه های عجیب و غریب و توت های قرمز بنوشند. این غذاها به شدت حساسیت زا هستند. گاهی اوقات، یک لیوان آب آناناس یا گیلاس می تواند باعث ایجاد لکه های خارش در بدن و دیاتز در کودک شود.

مادران کودکان آلرژیک باید روی آب سبزیجات تمرکز کنند، آنها نه تنها سالم هستند، بلکه به ندرت باعث واکنش آلرژیک در کودک می شوند.

کولیک

افزایش نفخ ممکن است یکی دیگر از پیامدهای نوشیدن آبمیوه تازه برای مادر شیرده باشد. میوه ها و سبزیجاتی که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته اند، بار بزرگی بر روی سیستم گوارشی خرده ها هستند. بسیاری از میوه ها ممکن است حاوی مخمرها و پلی ساکاریدهای طبیعی باشند.این اجزا در بروز قولنج نقش دارند.

قارچ های مخمری با میکرو فلور روده واکنش نشان می دهند و در نتیجه افزایش تشکیل گاز ظاهر می شود. اگر چنین آب میوه هایی را به مقدار زیاد بنوشید، معده نه تنها در نوزاد، بلکه در مادر نیز بیمار می شود.

اگر مادر بعد از سزارین آب میوه تازه بنوشد می تواند به سلامتی خود آسیب برساند. پس از عمل، سیستم گوارشی هنوز ترمیم نشده است، بنابراین نباید از غذاهایی که می‌توانند باعث افزایش گاز تولید شوند، مصرف کنید.

پس آیا می توان برای مادر شیرده آب میوه نوشید، اگر این نوشیدنی چنین تأثیری بر سلامت کودک داشته باشد؟ بله، اما شما فقط باید قوانین زیر را دنبال کنید:

• آبمیوه را زودتر از ماه اول زندگی کودک وارد رژیم غذایی کنید؛
• محصول باید به خوبی توسط مادر و نوزاد تحمل شود؛
• آبمیوه را باید در وعده های کوچک نوشید؛
• نمی توانید آب میوه ای بنوشید که باعث تخمیر در معده می شود (مثلاً انگور).

اگر نوزادش از بدو تولد از قولنج رنج می برد، یک مادر شیرده باید آب میوه های تازه را از رژیم غذایی خود حذف کند.

انتخاب محصولات برای آبمیوه گیری

مهمترین معیار در انتخاب میوه ها و سبزیجات برای آب میوه این است که آنها باید فاقد مواد شیمیایی باشند. فروشگاه ها معمولا سبزیجات و میوه هایی را که در گلخانه رشد می کنند یا وارداتی می فروشند. این محصولات به وضوح تحت درمان های مختلفی قرار گرفته اند تا محصول را تازه نگه دارند.

آبمیوه های تازه به بهترین وجه از میوه ها و سبزیجاتی که در باغ خود پرورش داده شده اند یا از محصولاتی تهیه می شوند کهشما کاملا مطمئن هستید مواقعی وجود دارد که کودک به محصول حساسیت ندارد، اما به مواد شیمیایی تشکیل دهنده میوه یا سبزی حساسیت پیدا می کند.

یک مادر شیرده چه نوع آبمیوه می تواند داشته باشد؟

زنی که به نوزادش شیر می دهد می خواهد از یک نوشیدنی خوشمزه لذت ببرد، زیرا محدودیت های زیادی در رژیم غذایی روزانه او وجود دارد. آیا می توان به مادر شیرده آب داد؟ بله، اما فقط برخی از انواع. در نظر بگیرید که یک مادر شیرده چه نوع آبمیوه می تواند داشته باشد.

آب سبزیجات

این آب میوه ها در ماه اول زندگی نوزاد ایده آل هستند. آنها به خوبی توسط بدن کودک پذیرفته می شوند. متخصصان اطفال توصیه می کنند از سبزیجات زیر آب بگیرید:

• کدو تنبل;
• هویج;
• کرفس.

شیره توس

آبمیوه عالی برای ماه اول زندگی. مطلوب است که آن را با آب رقیق کنید. متأسفانه چنین نوشیدنی در تمام طول سال در دسترس نیست، اما اگر به دستتان رسید، از نوشیدن آن نترسید. معمولا شیره غان در نوزادان کولیک و آلرژی ایجاد نمی کند.

آب سیب و گلابی

این آب میوه ها را می توان از ماه دوم زندگی کودک نوشید. سیب و گلابی در بسیاری از کشور ها رشد می کنند، بنابراین یافتن میوه ای که از نظر شیمیایی فرآوری نشده باشد به اندازه کافی آسان است.

سیب و گلابی بهتر است انواع سبز یا زرد را انتخاب کنید. مراقب میوه های قرمز باشید، آنها می توانند باعث ایجاد حساسیت در کودک شوند.

آب زردآلو و هلو

این آب میوه ها را می توان از ماه چهارم زندگی کودک نوشید. آنها را فقط می توان در فصل مست کرد.برداشت زردآلو یا هلو. همچنین اگر کودک قبلاً آلرژی غذایی داشته است، از تزریق این آب میوه ها خودداری کنید.

آب مرکبات

مرکبات میوه هایی کاملا سالم هستند و حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند. اما این آب میوه را فقط در صورتی می توان نوشید که کودک 6 ماهه باشد. از این دوره است که غذاهای کمکی شروع می شود و بدن کودک از قبل آماده پذیرش غذاهای پیچیده تر است.

مهم! روزی که محصول جدیدی به کودکتان دادید، آب میوه را وارد رژیم غذایی خود نکنید.

آب گوجه و چغندر

بعد از 6 ماه، می توانید آب سبزیجات روشن را وارد رژیم غذایی خود کنید. آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از بدن مادر نوزاد در برابر عفونت های مختلف به خصوص در فصل پاییز محافظت می کنند.

آب توت

آب انگور فرنگی، تمشک، گیلاس، توت فرنگی را می توان در 8 ماهگی کودک نوشید. فقط در صورتی می توان از آنها استفاده کرد که کودک قبلاً هیچ گونه حساسیت غذایی نداشته باشد. توت قرمز یکی از قوی ترین آلرژن هاست.

چگونه آبمیوه تازه درست کنیم

آسانترین گزینه با آبمیوه گیری است، اما اگر ندارید، می توانید همانطور که در ویدیو نشان داده شده است آبمیوه درست کنید.

در پایان

رژیم غذایی یک مادر شیرده باید حاوی تمام مواد مغذی لازم برای کودک و خود زن باشد. آبمیوه های تازه یکی از آن نوشیدنی هایی است که به مادر و کودکش ویتامین می دهد.

شما می توانید و باید آب میوه بنوشید، اما فقط باید واکنش کودک را به یک محصول خاص به دقت کنترل کنید. رعایت میزان در مصرف آب میوه و مانیتور الزامی استکیفیت محصولات، در این صورت مشکلی از نظر دیاتز، بثورات و افزایش گاز در نوزاد وجود نخواهد داشت.