قهوه با روغن نارگیل: دستور العمل و توصیه های متخصص

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

ممکن است در نگاه اول به نظر برسد که یک نوشیدنی نشاط آور و روغن نارگیل اصلاً با هم نیستند. با این حال، با قضاوت بر اساس بررسی های متعدد مصرف کنندگان، قهوه با روغن نارگیل بسیار خوشمزه است. واقعیت این است که قهوه یک نوشیدنی شگفت انگیز با طعم و بوی منحصر به فرد است که می توان مواد به ظاهر ناسازگار را در آن با موفقیت ترکیب کرد. طرز تهیه قهوه با روغن نارگیل را در این مقاله بیاموزید.

معرفی مواد تشکیل دهنده

قبل از اینکه قهوه با روغن نارگیل درست کنید، باید بدانید که این محصول چیست. روغن نارگیل یک چربی گیاهی است. حاوی ویتامین های C، E، B2 و B6، اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر، سدیم و روی است. به گفته کارشناسان، بیشتر مواد مفید در تصفیه شده نیستروغن، اما در یک محصول فشرده سرد.

درباره فواید قهوه با روغن نارگیل

پر کردن یک نوشیدنی نیروبخش با روغن برای بدن مفید است. برای این منظور هم روغن نارگیل و هم کره مناسب هستند. نوشیدن قهوه با روغن نارگیل بر سلامتی شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت. این محصول فرآیندهای متابولیک را فعال می کند، روده ها را تمیز می کند، سموم را دفع می کند و غلظت کلسترول را کاهش می دهد. روغن نارگیل نیز با انرژی اشباع می شود، وضعیت روانی-عاطفی را بهبود می بخشد. این توضیح می دهد که چرا پس از مصرف این مکمل، احساس سیری برای مدت طولانی احساس می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان دارویی برای جلوگیری از التهاب داخلی و دیابت استفاده می شود. بنابراین اگر در سیستم قلبی عروقی مشکل دارید باید به این محصول توجه کنید. هنگامی که شروع به استفاده از آن به عنوان مکمل می کنید، بلافاصله تغییرات مثبتی را که در بدن شما ایجاد خواهد شد، احساس خواهید کرد. به عنوان مثال، ایمنی و وضعیت پوست به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

منفی

علی رغم مزایای غیرقابل انکار، روغن نارگیل دارای برخی موارد منع مصرف نیز می باشد. اول از همه، این محصول دارای اثر ملین قوی است. اگر آسیب شناسی مزمن دستگاه گوارش دارید، پس از استفاده از روغن نارگیل، آنها می توانند به طور قابل توجهی بدتر شوند. همچنین این محصول برای همه مناسب نیست. افرادی هستند که روغن نارگیل باعث استفراغ می شود. همچنین قهوه ای که این ماده را دارد،در افراد مبتلا به فشار خون بالا، با آسیب شناسی عروق خونی و قلب، دستگاه گوارش منع مصرف دارد. مصرف این محصول برای خانم ها در دوران شیردهی و بارداری توصیه نمی شود. برای کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به عدم تحمل فردی قهوه با روغن نارگیل ننوشید.

چگونه آشپزی کنیم؟

اگر دستور العمل را دنبال کنید، قهوه روغن نارگیل باید حاوی مواد زیر باشد:

• دانه قهوه آسیاب شده. 10 سال طول می کشد.
• آب (100 میلی لیتر).
• روغن نارگیل (20 گرم).

قهوه اسپرسو ابتدا درست می شود. برای این منظور از ترک یا قهوه ساز استفاده کنید. پس از بالا آمدن کف باید ظرف را از روی حرارت بردارید. محتویات ترک ها را در فنجان ریخته و با مقدار لازم روغن نارگیل مزه دار کرده و کاملا مخلوط می کنند. اگر بدن شما بدون هیچ مشکلی این نوشیدنی را می پذیرد، می توان مقدار روغن نارگیل را از 20 گرم به 80 گرم افزایش داد.

چگونه به یک نوشیدنی طعم اضافه کنیم؟

با آرزوی بهبود قهوه با روغن نارگیل، می توانید استفاده از افزودنی های مختلف را توصیه کنید. به عنوان مثال، برخی از دوستداران یک نوشیدنی نشاط آور آن را با جوز هندی تامین می کنند. این ماده حاوی منگنز است و بنابراین یک عامل ضد باکتری قوی محسوب می شود. قهوه با روغن نارگیل و دارچین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها برای تثبیت چربی ها و سطح قند خون خواهد بود. علاوه بر این، چنین نوشیدنی بر حافظه و توجه شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت. از طریق هل در طب مدرن بهبود می یابدهضم، فرآیندهای تنفسی، سرکوب تهوع و استفراغ. همچنین با کمک هل، اثر کافئین خنثی می شود. همچنین می توانید قهوه خود را با پودر کاکائو پر کنید.

Maslatte. مواد لازم

اگر می خواهید وزن کم کنید، کارشناسان به شما توصیه می کنند قهوه را با کره و روغن نارگیل درست کنید. برای نوشیدنی به موارد زیر نیاز دارید:

• قهوه آسیاب شده (2 قاشق چایخوری). اگر 100% عربیکا باشد بهتر است.
• روغن نارگیل. یک قاشق چایخوری کافی است.

• کره (1 قاشق غذاخوری).
• آب (100 میلی لیتر).

طبق بررسی ها در حین تهیه ماسلات می توانید بدون شکر یا هر شیرین کننده دیگری انجام دهید.

درباره آشپزی

بعد از آماده شدن تمام اجزای لازم، ابتدا باید اسپرسو را در ترکی دم کنید. اجازه ندهید مایع خنک شود، بلکه باید بلافاصله کره و روغن نارگیل را به آن اضافه کنید. در مرحله بعد، از مخلوط کن برای هم زدن مخلوط استفاده کنید. یک میکسر نیز برای این منظور مناسب است. استفاده از قاشق نامناسب خواهد بود. واقعیت این است که روغن نارگیل در یک نوشیدنی نیروبخش نسبتاً ضعیف حل می شود. اگر کره ضعیف زده شود، قهوه احساس خوشایند کمتری می دهد.

کارشناسان چه توصیه ای می کنند؟

کسانی که می خواهند به نتیجه ماسلات برسند باید پنج ساعت بعد از نوشیدن قهوه غذا بخورند. علاوه بر این، رژیم غذایی قطعا باید شامل گوشت، ماهی، میوه ها و سبزیجات باشد. اولویت باید به پلی فنل ها داده شود. آنها در شکلات تلخ، لوبیا، آجیل ومیوه هایی با رنگ های روشن برعکس، توصیه می شود از غذاهای مضر حاوی گلوتن، شکر و نشاسته خودداری کنید.

به گفته متخصصان، رژیم غذایی در صورتی موثر خواهد بود که علت اضافه وزن، تغذیه نامناسب یا کم تحرکی باشد. اگر یک توده بزرگ ناشی از یک بیماری یا آسیب شناسی دیگر باشد، مالت برای شما مفید نخواهد بود.