روغن ماهی یا روغن کریل؟ روغن کریل: خواص مفید، روش های کاربرد، ویژگی ها و بررسی ها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 01:03

همانطور که می دانید بسیاری از غذاهای دریایی برای سلامت انسان بسیار مفید هستند. یکی از محبوب ترین "درمان" طبیعی روغن کریل است. از سخت پوستان کوچکی که در آب های یخی قطب شمال زندگی می کنند به دست می آید. طول بدنه کریل یک تا پنج سانتی متر است. این یک منبع غذایی برای نهنگ ها و ماهی های بزرگ است. با توجه به ویژگی های محل اقامت و ساختار، کریل حاوی مقدار نسبتاً زیادی اسیدهای چرب غیر اشباع است. و همانطور که می دانید نقش مهمی در شکل دادن به سلامت و طول عمر یک فرد دارند.

به همین دلیل است که بشریت توجه خود را به کریل معطوف کرده است. روغن تهیه شده از این میگو محبوبیت زیادی به دست آورده است. دانشمندان در سراسر جهان آن را یک درمان منحصر به فرد و درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها می دانند. مطالعات نشان داده است که هیچ محصول دیگری در جهان چنین ترکیب غنی و غنی از مواد مفید را ندارد.

امروز سعی خواهیم کرد بفهمیم روغن کریل چیست. مزایا و مضرات، خواص، ویژگی ها، روش های استفاده در مقاله مورد بحث قرار گرفته است. همچنین به شما خواهیم گفت که این روغن چه تفاوتی با روغن ماهی دارد که بیشتر با آن استفاده می شودکل و مقایسه.

ترکیب

این روغن حاوی عناصر کمیاب و مواد معدنی است که تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارند: فسفر، کلسیم، آهن، پتاسیم، منگنز، سدیم، منیزیم و بسیاری دیگر. علاوه بر این، ترکیب حاوی مجموعه گسترده ای از ویتامین ها است: گروه B، D، E، C، A. حاوی روغن کریل و آستاگزانتین است که برای انسان مفید است که به طور فعال با سلول های سرطانی مبارزه می کند. البته ویژگی اصلی محتوای امگا 3 است که برای یک زندگی کامل و سالم بسیار ضروری است.

خواص مفید برای عروق خونی

اولین کسانی که فواید روغن را تشخیص دادند دانشمندان ژاپنی بودند. اولین بار در ژاپن بود که روغن کریل دارای خواص مفید منحصر به فرد و غیرقابل مقایسه بود. در ابتدا اعتقاد بر این بود که این محصول فقط در مبارزه با بیماری هایی مانند آرتریت و واکنش های آلرژیک کمک می کند. اما با گذشت زمان، فهرست ویژگی های مفید این شفا دهنده طبیعی به طور قابل توجهی گسترش یافته است.

متخصصان دریافته اند که این محصول تأثیر مثبتی بر وضعیت عروق خونی و عروق دارد و به عادی سازی قلب کمک می کند. اسیدهای امگا 3 موجود در ترکیب از لخته شدن خون و تجمع تری گلیسیرید جلوگیری می کند. همراه با تثبیت فشار خون در بیماران مصرف کننده روغن کریل، بهبودی در وضعیت عمومی بدن و تقویت ایمنی ایجاد شد. در همین راستا پزشکان این محصول را یکی از بهترین ابزارها برای پیشگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و فشار خون نامیدند.

برای مغز و کبد

با توجه به این واقعیت که روغن کریل حاوی مقدار زیادی فسفر است، این دارو به طور کامل با بیماری های مغزی مبارزه می کند، حافظه را بهبود می بخشد و تمرکز کلی را افزایش می دهد. این روغن به دلیل تأثیر مثبت بر سیستم گردش خون، عملکرد کبد را نیز بهبود می بخشد. استفاده از آن بار روی کبد را در افرادی که الکل مصرف می کنند کاهش می دهد.

برای تسکین درد

روغن کریل ثابت شده است که به عنوان یک مسکن عالی نیز عمل می کند. می تواند التهاب را تسکین دهد و درد عضلانی را کاهش دهد. برای افراد مسن که اغلب از رادیکولیت، آرتریت و سایر بیماری های مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند توصیه می شود.

برای زنان

روغن کریل به زنان جوان نیز نشان داده می شود. این روغن به لطف ترکیب خود به حل مشکلات متعدد مربوط به سلامت زنان کمک می کند:

• تثبیت وضعیت بدن در دوران قاعدگی (کاهش درد، گرفتگی عضلات، رفع ورم و ناراحتی صبحگاهی).
• بررسی ها ادعا می کنند که چرخه قاعدگی نه تنها در زنانی که با پس زمینه هورمونی مشکل داشتند، آسان تر است، بلکه بازیابی می شود.
• روغن کریل نیز تأثیر مثبتی بر عملکرد باروری در زنان دارد.
• طبق بررسی ها، پوست صاف تر، یکدست تر می شود. خاصیت ارتجاعی آن افزایش می یابد، چین و چروک های کوچک ناپدید می شوند. مواد موجود در ترکیب به مبارزه با اثرات منفی آن بر روی پوست کمک می کند.محیط (تغییرات دما، اشعه ماوراء بنفش، تغییرات فشار اتمسفر و غیره).
• بررسی ها نشان می دهد که این محصول باعث رشد سریع مو نیز می شود. آنها قوی تر و متراکم تر می شوند. در زنانی که روغن کریل را به طور منظم مصرف می‌کنند، کاهش ریزش مو و کاهش تعداد نوک‌های موی سر کاهش می‌یابد. فواید این محصول برای ارگاسم زنان غیرقابل انکار و قیمتی نیست.

روش مصرف و مقدار مصرف

روغن کریل مانند روغن ماهی در کپسول فروخته می شود. اغلب بسته های حاوی سی، شصت یا صد کپسول وجود دارد. تولید کنندگانی هستند که شیشه هایی را ارائه می دهند که حاوی پانصد کپسول روغن کریل است. قیمت متوسط برای 60 کپسول 20-35 دلار است.

البته قبل از استفاده از این فرآورده دارویی لازم است با پزشک خود مشورت کامل داشته باشید. به عنوان یک قاعده، کارشناسان از پانصد تا دو هزار میلی گرم در روز تجویز می کنند. توصیه می شود با کمترین دوز شروع و به تدریج آن را افزایش دهید.

عوارض جانبی

اغلب به دلیل استفاده نادرست یا بیش از حد از دارو در مراحل اولیه ایجاد می شوند. اگر در حین مصرف روغن دچار حالت تهوع، ناراحتی معده (اسهال) یا استفراغ شدید، باید فورا مصرف آن را قطع کرده و با پزشک متخصص مشورت کنید. استفاده صحیح از روغن کریل بسیار مهم است. هیچ گونه منع مصرفی برای این محصول دارویی وجود ندارد. در گرفتن نکته اصلی میزان و دوز مناسب است.

روغن کریل در مقابل روغن ماهی

وقت آن است که روغن کریل را با محصول دیگری که حاوی امگا 3 سالم نیز است مقایسه کنید. روغن ماهی چه تفاوتی با روغن کریل دارد و چرا دانشمندان توصیه می کنند که ماده زرد رنگ آشنا از دوران کودکی، منزجر کننده و بی مزه را به نفع کپسول های حاوی روغن میگو کنار بگذاریم؟ مقایسه در جدول نشان داده شده است.

روغن کریل	روغن ماهی
امگا ۳ موجود در روغن کریل بسته بندی متفاوتی دارند. آنها به شکل یک فسفولیپید هستند که برای بدن ما آشناتر است. علاوه بر این، فسفولیپیدی که اسیدهای چرب مفید با آن مرتبط است، شبیه ساختار سلول های انسانی است. به لطف این خاصیت است که امگا 3های روغن کریل سریعتر جذب می شوند	آهسته تر جذب و هضم می شود. تری گلیسیریدها، که به شکل روغن ماهی "بسته بندی شده" هستند، هنوز باید قبل از جذب توسط بدن از بین بروند. پس از تخریب، روند بازسازی برای جذب بیشتر وجود دارد. فرآیند طولانی تر از روغن کریل است
بدون عملیات حرارتی یا شیمیایی. در نتیجه تاثیر حداقلی - مزایای عالی و عدم وجود سموم مضر	پردازش طولانی و بی رحمانه. دفع سموم و مواد مضر بیشتر طول می کشد
بدون بو، فقط یک طعم ضعیف ماهی	برای همه از دوران کودکی ناخوشایند، حتی تند و زننده شناخته شده استطعم و مزه علاوه بر این، آروغ بی مزه ماهی گمشده
وجود قوی ترین آنتی اکسیدان ها و آستاگزانتین ها	آستازانتین و ترکیب آنتی اکسیدانی وجود ندارد

نه تنها مطالعات متعددی انجام شده است، بلکه آزمایشات بی شماری نیز انجام شده است. داده های زیر در یکی از مجلات علمی منتشر شده است. دو گروه به مدت هفت هفته به همان میزان امگا 3 مصرف کردند. روغن کریل توسط گروه اول مصرف شد، دوم - روغن ماهی. درصد اسیدهای دوکوزاهگزانوئیک و ایکوزاپنتانوئیک در پلاسمای خون پس از یک دوره زمانی مشخص در گروه ها متفاوت بود. گروه اول پس از چهار هفته استفاده به نتیجه 100% دست یافتند. گروه دوم روغن کبد ماهی فقط پس از هفت هفته نتایج را مشاهده کردند.