آراشیدونیک اسید، برای بدن انسان مفید یا مضر است

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

اسید چرب اصلی در بدن انسان اسید آراشیدونیک است که به عنوان اسید چرب امگا ۶ طبقه بندی می شود. به عبارت دیگر، ماده اصلی ساختمانی است که برای سنتز پروستاگلاندین های دی انولیک ضروری است. پروستاگلاندین‌های PGE و PGF2 بخش مهمی از متابولیسم پروتئین ماهیچه‌ای هستند. آنها جریان خون عضلانی، عملکرد موضعی تستوسترون، حساسیت به انسولین و IGF-1 را افزایش می دهند.

همچنین اسید آرشیدونیک به عنوان تنظیم کننده اصلی متابولیسم پروستاگلاندین در بافت های عضلانی اسکلتی عمل می کند. این اوست که مسئول تغییرات بیوشیمیایی مختلف است که منجر به هیپرتروفی عضلانی انسان می شود. تفاوت اصلی بین اسید آرکیدونیک و سایر داروهای غیراستروئیدی مشارکت مستقیم در فرآیندهای متابولیک است.

آراشیدونیک اسید که فرمول آن از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه تشکیل شده است، به سرعت شروع به کار می کند. پس از تمرین شدید، هنگامی که الیاف آسیب می بینند، او شروع به فعالیت فعال می کند و ضرب المثل رایج "بدون درد، بدون سود" را روشن می کند، که به عنوان "بدون درد، بدون درد" ترجمه می شود.نتیجه". با کمک اسید آرشیدونیک، مجموعه کاملی از اقدامات آبشاری در بدن انسان انجام می شود که با جبران بیش از حد عضلانی همراه است.

با توجه به اینکه اسید آراشیدونیک باعث افزایش محتوای موضعی تستوسترون در بدن و همچنین افزایش حساسیت به انسولین و سنتز پروتئین می شود، در نتیجه به بهبود سریعتر و بهتر بدن کمک می کند. از این می توان نتیجه گرفت که اسید آراشیدونیک سطح خواص آنابولیک هورمون ها را افزایش نمی دهد، بلکه آنها را پشتیبانی می کند. همچنین حساسیت گیرنده ها را افزایش می دهد.

به یاد داشته باشید که ورزش منظم محتوای اسید آراشیدونیک را در بدن کاهش می دهد. در این راستا، هر چه در بدن کمتر باشد، زمان و تلاش بیشتری برای دستیابی به نتایج خاصی لازم است. برای حفظ عملکرد آنابولیک پروستاگلاندین ها به مدت هفت تا هشت هفته، باید روزانه به طور متوسط 750-1000 میلی گرم آراشیدونیک اسید مصرف شود.

اگر هر روز تخم مرغ و فرآورده های گوشتی نمی خورید یا اصلاً گیاهخوار هستید، اسید آراشیدونیک دستیار شما خواهد بود. منابع اسید موجود در غذاها عبارتند از کبد، مغز، گوشت و چربی شیر.

شایان ذکر است که اسید آراشیدونیک هم برای ورزشکارانی که از استروئیدها استفاده می کنند و هم برای ورزشکارانی که "پاک" نامیده می شوند، بسیار مورد توجه است. چندی پیش، آزمایشی انجام شد که در آن پانزده بدنساز که از استروئید استفاده نمی کردند شرکت کردند، میانگین آنها در پنجاه روز.افزایش وزن تقریباً چهار کیلوگرم بود. علاوه بر این، پس از استفاده از اسید آراشیدونیک، کاهش وزن سریع پس از چرخه مانند پس از استفاده از استروئیدها وجود ندارد. همچنین با توجه به مطالعات بالینی بر روی سطح کلسترول و همچنین بر روی سیستم ایمنی، مصرف روزانه آراشیدونیک اسید با دوز 1.5-1.7 هزار میلی گرم تاثیری نداشت.

با این حال، این دارو جنبه های منفی خود را دارد. افراد مبتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی عروقی، آرتریت باید مصرف آن را متوقف کنند.