آیا روزه براگ خوب است؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در دهه 70 قرن گذشته در آمریکا، پل براگ برای اولین بار کتاب خود را منتشر کرد. «معجزه گرسنگی» سروصدا کرد، نویسنده فالوورهای زیادی پیدا کرد، با وجود اینکه او دیگر زنده نیست، هنوز هم آنها را دارند. نه، او در سنین پیری نمرده است، اگرچه در آن زمان 95 سال داشت. او هنگام موج‌سواری توسط موج اقیانوس درگذشت.

روزه براگ به معنای امتناع کامل از غذا، بدون محدودیت در مصرف مایعات است. به بیان ساده، نویسنده پیشنهاد می کند چیزی نخورید، فقط آب مقطر (دقیقاً همین) را بنوشید، حداقل 2.5 لیتر. روزه یک بار در هفته برای یک روز، هر سه ماه یک بار برای یک هفته و یک بار در سال به مدت 21 روز تجویز می شود.

همانطور که خود براگ ادعا کرد، معجزه روزه می تواند انسان را از شر سموم و سمومی که از هوا همراه با غذا و آب در بدن انباشته می شوند، خلاص کند. به همین دلیل است که توصیه می شود در محیطی آرام، در طبیعت، در سکوت و خلوت روزه بگیرید. در عین حال، فقط می توان از آب مقطر استفاده کرد و محصولات طبیعی است. بطور کلی،روزه براگ شامل گذار تدریجی به گیاهخواری است.

توصیه می شود با روزه یک روزه، یک روز قبل از نیاز به مصرف ملین شروع کنید. شروع و پایان پرتو سریع در ناهار یا شام. در ابتدا، در حالی که سموم زیادی در بدن وجود دارد، انجام آن بدون غذا برای فرد بسیار دشوار است، اما اگر به طور منظم روزه براگ انجام دهید، هر بار این کار آسان‌تر می‌شود.

باید به تدریج از روزه داری یک روزه خارج شوید، روز بعد می توانید سالاد هویج خام و کلم را با آبلیمو میل کنید. با کمک گوشت، کره، ماهی، لبنیات نمی توانید از روزه خارج شوید. فقط میوه های تازه، سبزیجات خام یا پخته مجاز هستند.

روزه براگ به یک روز محدود نمی شود. اگر به مدت چهار ماه هر هفته روزه یک روزه گرفته اید و چندین بار روزه های سه و چهار روزه گرفته اید، برای قدم بزرگ بعدی آماده اید. روزه هفت روزه و سپس ده روزه برای کسانی که بدن خود را پاک کرده اند.

باید از روزه هفت روزه به روش درست خارج شوید. روزه براگ توصیه های زیر را دارد. تا عصر روز هفتم، 3 تا 5 عدد گوجه فرنگی را بردارید، پوست آن را بگیرید و چند ثانیه در آب جوش فرو کنید. سپس بخور.

در روز اول بعد از ناشتا برای صبحانه و ناهار، سالاد از کلم، هویج خام، کرفس با آب لیمو مجاز است. همچنین خوردن سبزیجات آب پز - کدو تنبل، نخود فرنگی، هویج، کلم مجاز است. شما همچنین می توانید چند تکه گندم بخریدنان.

در روز دوم پس از روزه داری، می توانید برای صبحانه میوه، دانه های گندم جوانه زده، سالاد سبزیجات یا یک غذای گرم سبزیجات برای ناهار، سبزی و سالاد گوجه فرنگی برای شام بخورید.

علاوه بر این، براگ توصیه می کند رژیم غذایی خود را به شرح زیر تنظیم کنید. 60٪ غذاهای گیاهی، 20٪ محصولات حیوانی، 20٪ دیگر حبوبات، غلات، نان غلات کامل، روغن های گیاهی، شکر.

روزه براگ به این معناست که افراد مبتلا به هر بیماری باید زیر نظر پزشک روزه بگیرند یا کسانی که از قبل با این سیستم آشنایی دارند، خودشان آن را طی کرده باشند. به گفته نویسنده، روزه به رهایی از همه بیماری ها و حفظ فعالیت بدنی تا سنین بالا کمک می کند.