کمپوت میوه خشک برای شیردهی: مواد تشکیل دهنده، دستور العمل، فواید و مضرات

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

یک دوره مهم برای مادر شیرده و کودک او زمان شیردهی است. از این گذشته، از طریق شیر است که کودک تمام مواد مغذی لازم را برای رشد کامل دریافت می کند. و برای اینکه این محصول از بسیاری جهات ارزشمند به مقدار کافی تولید شود، نوشیدن حداقل 2 لیتر مایعات در روز ضروری است. و در اینجا ممکن است یک سوال منطقی مطرح شود - آیا می توان از کمپوت میوه خشک در دوران شیردهی استفاده کرد؟

اما این نوشیدنی بدون توجه به جنسیت، سن و معیارهای دیگر مورد علاقه بسیاری از افراد است. یا ممکن است به مادر و کودکش آسیب برساند. بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

فواید میوه های خشک

بسیاری از زنان مجبورندتمام شیرینی ها را کنار بگذارید میوه های خشک و کمپوت حاصل از آنها به یک معنا امکان جبران چنین ضررهایی را فراهم می کند. علاوه بر این، در رابطه با یک مادر شیرده، دو مزیت اصلی این نوشیدنی فوق العاده قابل تشخیص است:

• اولاً، زمانی که دوره شیردهی رضایت بخش نباشد، فواید قابل توجهی به همراه دارد. کارشناسان توصیه می کنند که مادران شیرده حدود 30 دقیقه قبل از غذای کودک یک لیوان کمپوت کمی گرم بنوشند. این کار تولید شیر را فعال می کند.
• ثانیاً، کمپوت میوه خشک در دوران شیردهی به زنانی که اغلب در دوره پس از زایمان از یبوست رنج می برند، کمک می کند. اما در نوزادان در ماه های اول زندگی نیز چنین مشکلی مشاهده می شود. کمپوت به عنوان یک داروی خوب عمل می کند، زیرا اثر ملایم تری نسبت به داروها دارد، مواد فعال آن می تواند وارد شیر مادر شود که بسیار نامطلوب است.

علاوه بر این، شایان ذکر است که میوه های خشک انباری از مواد مفید هستند که دست کمی از میوه های تازه ندارند. البته با فرض خشک شدن مناسب.

کمپوت میوه خشک - خوب یا بد

با مصرف منظم غذاهای غنی از عناصر کمیاب مفید، سلول های انسانی تمام مواد ساختمانی لازم را دریافت می کنند. ایمنی تقویت می شود، عملکرد تمام سیستم های بدن بهبود می یابد که تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی فرد دارد.

در دوران شیردهی، نقش مهمی به آهن، منیزیم، پتاسیم،فسفر تنها با خوردن میوه های خشک می توان سطح مورد نیاز بدن زن را حفظ کرد. علاوه بر این، چنین محصولی حاوی مقدار زیادی اسیدهای مختلف است: فولیک، سیتریک، بنزوئیک.

مهم! سمومی که در روده ها جمع می شوند به تدریج به شیر مادر نفوذ می کنند. این منجر به مسمومیت بدن نه تنها مادر شیرده، بلکه خود کودک نیز می شود.

به عبارت دیگر، خوب یا بد بودن کمپوت میوه خشک به خودی خود برطرف می شود. و از بسیاری جهات بیشتر شبیه یک دارو است. برای جلوگیری از بروز یبوست باید میوه های خشک را به شکل خالص مصرف کرد. به عنوان مثال، آلوی از قبل خیس شده. سایر میوه ها و انواع توت ها نیز فوایدی دارند.

Roosehip

این محصول حاوی انواع زیادی از مواد معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است:

• پتاسیم؛
• منیزیم؛
• مس;
• آهن;
• سدیم.

گل سرخ به دلیل غنی بودن به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند و همچنین به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند. بسیاری از کارشناسان به خاصیت مفید آن اشاره می کنند که برای بسیاری از مادران شیرده بسیار ضروری است - بهبود شیردهی.

کشمش

دستور پخت گام به گام برای طرز تهیه کمپوت میوه خشک در زیر آورده شده است، اما فعلا اجازه دهید با برخی از خواص مفید دیگر انواع توت ها آشنا شویم. با کمک کشمش، می توانید به طور موثر با خستگی مزمن مقابله کنید، حالت شب را بهبود بخشید و کمی انرژی به خود اضافه کنید. این محصول سرشار از پتاسیم است. علاوه بر این، به لطف کشمش، آن را تقویت می کندسیستم ایمنی مادر و فرزندش.

زردآلو خشک

این محصول به دلیل خاصیت ملین خود شناخته شده است. با استفاده منظم از آن، عملکرد کلیه ها به طور قابل توجهی بهبود می یابد. علاوه بر این، زردآلو خشک به مادر شیرده کمک می کند تا پف کردگی را از بین ببرد.

اغلب، زنان شیرده توسط یک بیماری ناخوشایند - فشار خون بالا یا فشار خون بالا - تسخیر می شوند. و از آنجایی که مصرف زیاد داروها در دوران شیردهی بسیار توصیه می شود، در غیر این صورت مصرف آنها کاملاً ممنوع است، استفاده از زردآلو جایگزین بهتری خواهد بود.

آلو

کمپوت میوه خشک برای تغذیه با شیر مادر بر پایه آلو نیز کمتر مفید نیست. این میوه دیگری است که به دلیل اثرات ملین آن بر بدن انسان نیز شناخته شده است. با استفاده منظم از آن، مادر و نوزادش مدفوع طبیعی دارند.

در عین حال، بسیاری از متخصصان اطفال نظر مشترکی در مورد آلو دارند - باید 3 ماه پس از تولد کودک در رژیم غذایی گنجانده شود، اما نه زودتر. این کار از ناراحتی روده در نوزاد جلوگیری می کند.

تاریخ

خرما حاوی مقدار زیادی آمینو اسیدهای مختلف است. روند زایمان برای هر زن متفاوت است که به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد. برای برخی به راحتی و بدون عارضه می گذرد، اما در برخی موارد ممکن است زایمان سخت باشد. گاهی اوقات یک زن خون زیادی از دست می دهد. در این مورد، کارشناسان فقط توصیه می کنند اول از همه استفاده کنیدتاریخ ها.

کمپوت میوه خشک مخصوصاً خرما چیست؟ این محصول همچنین به بهبود شیردهی و جریان شیر مادر کمک می کند. حاوی مقدار زیادی پتاسیم و منیزیم است. اما به غیر از این، خرما به سادگی سرشار از سروتونین (هورمون "شادی") است.

احتیاطات

توجه داشته باشید! نوشیدنی های مبتنی بر کشمش زودتر از 2 هفته از تاریخ تولد کودک به رژیم غذایی وارد می شود. کمپوت های زردآلو خشک، انجیر را می توان بعد از یک ماه نوشید و برای خرما - نه زودتر از 4 ماه.

میوه های خشک آسیب قابل توجهی به بدن زن یا کودک شیرده وارد نمی کند. با این حال، هر مادری باید هنگام خوردن میوه‌های خشک، تعدادی از تفاوت‌های ظریف را در نظر بگیرد:

• سعی کنید از محصولاتی که از خارج از کشور آورده می شوند خودداری کنید، زیرا در این صورت هیچ راهی برای اطلاع دقیق از نحوه خشک کردن و فرآوری میوه ها وجود ندارد. از جمله شرایط حمل و نقل به فروشگاه.
• بهتر است در هنگام شیردهی انواعی که درخشندگی و براقیت قوی برای کمپوت دارند را از میوه های خشک انتخاب نکنید، از مصرف آنها نیز اجتناب شود. این نشانه واضحی است که آنها با وسایل خاصی برای افزایش عمر مفید درمان شدند. بزرگسالان به میزان کمتری از این مشکل رنج می برند، اما برای نوزادان، چنین محصولاتی فقط مضر هستند.
• مادرهای شیرده باید به وضعیت میوه های خشک توجه زیادی داشته باشند و در صورت کپک زدن آنها را مصرف نکنید! هاگ قارچ می تواند به سلامت خود زن و فرزندش آسیب جدی وارد کند.
• همه چیز نیاز به اندازه گیری داردو قبل از هر چیز به آلو اشاره دارد که خاصیت ملین قوی دارد. اگر مورد سوء استفاده قرار گیرد، می تواند به طور جدی مدفوع نوزاد را ضعیف کند.

علاوه بر این، همیشه باید به خاطر داشته باشید که میوه های قرمز روشن می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند. در این رابطه بهتر است به دنبال زیبایی نباشید، بلکه از نزدیکترین روستا دیدن کنید و در آنجا میوه های سبز غیرقابل توصیف بخرید (با یک سطل کوچک).

قوانین تهیه دستور غذا

در میان بسیاری از زنان، معمولاً یک سوال منطقی مطرح می شود: "در هنگام تهیه کمپوت از میوه های خشک، چه مقدار شکر باید بریزم؟" بیش از حد آن منجر به افزایش تشکیل گاز در بدن خرده ها می شود. از این نظر بهتر است کمپوت را بدون این ماده بپزید. در موارد شدید، اگر هنوز باید به نوشیدنی مزه بدهید، باید آن را کمی در آن بریزید - تا کمی شیرین شود.

کمپوت توت خشک بهتر است از فروشگاه نخرید، بلکه در خانه درست کنید که بسیار مفیدتر خواهد بود. همچنین نباید از مخلوط های خاصی استفاده کرد، به استثنای شکر و وانیل. همه میوه ها باید قبل از پختن کاملا شسته شوند.

در مورد مرکبات، افزودن آنها به کمپوت نامطلوب است، زیرا می توانند در بسیاری از کودکان آلرژی ایجاد کنند.

نحوه پخت کمپوت میوه خشک: دستور العمل مرحله به مرحله

برای تهیه این نوشیدنی باید مواد لازم را تهیه کنید:

• سیب;
• آلو;
• گلابی;
• گیلاس;
• زردآلو خشک.

اجزای ذکر شده به میزان 500 گرم از تمام میوه های خشک در هر 2 لیتر آب مصرف می شوند. اول از همه، گلابی را با سیب در ظرفی با آب قرار می دهیم که باید آن را بجوشانیم تا نرم شود (این را می توان از نظر طعم یا با چاقو یا چنگال بررسی کرد). پس از آن، می توانید مواد باقی مانده را اضافه کنید، جوشیدن ادامه می یابد. برای بهبود طعم، می توانید یک قاشق چایخوری آب لیمو و یک پیمانه شکر گرانول اضافه کنید.

لحظه مهم! فرآوری میوه های خشک با آب جوش به این دلیل است که چنین روشی از خطر ابتلا به بیماری های روده ای در نوزادان جلوگیری می کند.

بعد از 30 دقیقه ظرف را از "آتش" خارج کرده و تا دمای 40-50 درجه سانتی گراد خنک می کنیم. اگر یک مادر شیرده آلرژی ندارد، می توان کمی دارچین یا وانیل (به سلیقه) به دستور کمپوت سیب خشک و سایر میوه ها اضافه کرد.

دستور العمل زردآلو خشک

یک نوشیدنی مشابه به شرح زیر تهیه می شود:

• 200 یا 300 گرم از مواد خام خشک را باید با آب داغ ریخته و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد.
• سپس میوه های خشک نرم شده را باید شسته و با آب سرد بریزید و در آنجا می توانید کمی شکر به آن اضافه کنید تا شیرین شود (یک چهارم فنجان).
• مایع را به جوش می آورند و پس از آن به مدت 7 دقیقه دیگر می جوشانند و "آتش" را به حداقل می رساند.
• نوشابه تمام شده باید به مدت 60 دقیقه دم بکشد.

زردآلو خشک را می توان برای زنان شیرده و به شکل خالص آن مصرف کرد. با این حال، مقدار آن نباید بیش از 100 گرم در روز باشد، زیرا پذیرش این محصول برای دستگاه گوارش دشوار است.عزیزم.

کمپوت زردآلو خشک بحث دیگری است اما نباید از آن سوء استفاده کرد.

فواید سیب خشک

از بین تمام نوشیدنی ها، دستور کمپوت سیب خشک برای مادران شیرده در ماه اول زندگی نوزاد مناسب است. سیب به دلیل خاصیت ضد حساسیت خود شناخته شده است و در موارد بسیار نادری می تواند در کودکانی که بیشتر مستعد آلرژی غذایی هستند باعث آلرژی شود.

و از آنجایی که همانطور که قبلا ذکر شد، میوه های قرمز باعث چنین واکنش هایی می شوند، باید از انواع سبز استفاده شود. فقط سه ماده در اینجا وجود دارد:

• خود سیب خشک - 500 گرم؛
• شکر - 1 قاشق غذاخوری. l.;
• آب - 2 لیتر.

مواد کمپوت میوه خشک را خوب شسته و به مدت نیم ساعت در ظرفی با آب داغ قرار می دهیم. سپس آنها را به آب در حال جوش منتقل کرده و به مدت 30 دقیقه روی "آتش" متوسط می جوشانند. سپس می توانید شکر را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر بپزید.

در پایان

بر اساس داده های به دست آمده، می توان نتیجه گرفت که میوه های خشک در اکثر موارد تأثیر مفیدی بر بدن مادر و فرزند او دارند. اما در عین حال، باید فقط از محصولات طبیعی و ترجیحاً از باغ خود یا میوه های باغبانان محلی استفاده کنید.

همچنین باید توجه داشت که کودک ممکن است نسبت به جنین خاصی عدم تحمل فردی داشته باشد. در این راستا، میوه های خشک باید به تدریج و با احتیاط بیشتر وارد رژیم غذایی شوند. و اگر کودک از خوردن جنین روز قبل نگران است، پسشما باید استفاده از آن را متوقف کنید حداقل برای دوره شیردهی، اگر خود مادر خیلی دوست داشته باشد.

حالا بعد از خوندن مطالب بین خانمها نباید این سوال پیش بیاد که آیا امکان کمپوت کردن میوه های خشک توسط مادر شیرده وجود داره؟ حتی پزشکان نیز این نوشیدنی را توصیه می کنند. در عین حال، همه چیز باید در حد اعتدال باشد!