مکزیکی کالری و ارزش غذایی را با هم ترکیب کنید

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

به تازگی، محصولات نیمه تمام به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده اند. در قفسه های سوپرمارکت ها و مغازه ها، مخلوط سبزیجات و میوه های منجمد، کوفته ها، کوفته ها، پنکیک ها و غیره فروخته می شود. به لطف چنین محصولات متنوعی، می توانید غذای مورد علاقه خود را در هر زمان بپزید. برخی از خانم های خانه دار لوبیا سبز، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و سبزی را به تنهایی منجمد می کنند تا در تهیه غذای اول و دوم از آنها استفاده کنند.

امروز با شما در مورد محتوای کالری "مخلوط مکزیکی" صحبت خواهیم کرد، دریابید که چه چیزی در ترکیب آن گنجانده شده است، چگونه می توان از آن استفاده کرد. علاوه بر این، با خواص مفید این محصول، ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی آن آشنا خواهید شد. این مخلوط اغلب برای تهیه سوپ، گل گاوزبان، غلات با مواد گوشتی و همچنین برای پخت و تخم مرغ همزده مصرف می شود. مخلوط های منجمد انواع مختلفی دارند وطراحی شده برای یک غذای خاص.

کالری "مکزیکی" منجمد

قبل از پرداختن به ارزش غذایی این محصول، ترکیب آن را در نظر بگیرید. در بیشتر موارد از پیاز و پیاز سبز، هویج، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و لوبیا سبز برای محصولات نیمه تمام استفاده می شود. قارچ های منجمد، کلم بروکلی و نخود سبز را می توان در برخی از بسته های مخلوط پیدا کرد.

چه چیزی در "میکس مکزیکی" گنجانده شده است:

• هویج;
• ذرت;
• لوبیا;
• نخود سبز;
• کرفس;
• لوبیا قرمز;
• فلفل.

به لطف چنین محصولات متنوعی، همیشه می توانید خود و عزیزانتان را با یک غذای غیرمعمول و خوشمزه خشنود کنید.

کالری مخلوط مکزیکی در هر 100 گرم:

• پروتئین - 2.6 گرم؛
• چربی - 0.2 گرم؛
• کربوهیدرات - 8.7 گرم؛
• کالری - 60 کیلو کالری.

گاهی اوقات محتوای کالری نهایی محصول نیمه تمام نهایی ممکن است بسته به سازنده و اجزای آن متفاوت باشد. همانطور که خودتان دیدید، محتوای کالری "مخلوط مکزیکی" چندان عالی نیست. محصولات را می توان در روغن نباتی سرخ کرد، آب پز یا خورش با غلات مختلف. غذاهایی که شامل غذای جانبی گوشت یا ماهی با سبزیجات هستند بسیار محبوب هستند. برای طعم و عطر تند، توصیه می کنیم از سیر تند یا سس گوجه فرنگی استفاده کنید.

خواص مفید و مضرات

اکنون که از ترکیب و محتوای کالری "میکس مکزیکی" مطلع شدید، می توانیم به بررسی خواص مفید آن بپردازیم.

این محصول حاوی مقدار زیادی ویتامین C و B است که بر زمینه هورمونی تأثیر می گذارد و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند. اما منیزیم و کلسیم که در مخلوط موجود است به بهبود وضعیت ناخن ها، دندان ها، استخوان ها و پوست کمک می کند و ظاهری سالم و مرتب به آن ها باز می گرداند.

مزایای اصلی:

• افزایش اشتها؛
• تسریع فرآیندهای متابولیک در بدن؛
• بهبود گوارش؛
• افزایش ایمنی ایمنی؛
• مواد معدنی و ویتامین ها، که بخشی از مخلوط هستند، به طور فعال با بری بری مبارزه می کنند.

سبزیجات منجمد تنها در صورتی می توانند آسیب برسانند که یک جزء خاص غیر قابل تحمل باشد.

چگونه مخلوط را تهیه کنیم؟

محتوای کالری "مخلوط مکزیکی" بسته به برند سازنده و اجزای آن از 60 تا 80 کیلو کالری متغیر است. در حین پخت، سبزیجات تحت عملیات حرارتی قرار می گیرند که بر محتوای کالری نهایی نیز تأثیر می گذارد.

آسانترین راه برای تهیه چنین محصولی سرخ کردن سبزیجات در تابه است. یا می توان مواد را جوشانده و با غلاتی مانند برنج یا فرنی گندم سیاه مخلوط کرد. اغلب، سبزیجات با گوشت یا ماهی تکمیل می‌شوند، بنابراین یک وعده غذایی کامل دریافت می‌کنید.