پروتئین آب پنیر: خواص اصلی این مکمل غذایی

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

پروتئین ها یک بلوک ساختمانی ضروری برای رشد بیشتر عضلات هستند. هنگامی که بلعیده می شود، این ترکیبات به اسیدهای آمینه تجزیه می شوند که در تشکیل بافت ها شرکت می کنند. هر چه پروتئین بیشتر مصرف شود، ماهیچه ها سریعتر بازیابی و رشد می کنند. چنین تأثیری بر بدن با استفاده از پروتئین در تغذیه ورزشی ایجاد می شود.

شایان ذکر است که پروتئین کافی نه تنها برای عضله سازی، بلکه برای کنترل وزن بدن نیز مورد نیاز است، که باعث می شود افراد نه تنها جذاب، بلکه سالم تر و مقاوم تر در برابر عفونت های مختلف باشند.

بنابراین، متخصصان تغذیه بر این باورند که یک پتانسیل مهم برای سوزاندن چربی در بدن، تسریع آنابولیسم است که مسئول نوسازی سلولی و بازسازی بهینه بافت است. در عین حال، این پروتئین ها هستند که عامل مهمی برای عبور شدید فرآیندهای آنابولیک هستند، زیرا مقدار کافی پروتئین اجازه می دهد تا سدیم وارد سلول ها شود و این ریز عنصر برای فرآیندهای بازسازی ضروری است.

امروزه بازار تغذیه ورزشی انواع مختلفی را ارائه می دهدپروتئین‌هایی که با استفاده از فناوری خاصی تولید می‌شوند، در صورت استفاده صحیح کاملاً ایمن هستند و به شما امکان می‌دهند وزن بدن را کنترل کنید و همچنین عضله بسازید.

پرطرفدارترین آنها پروتئین های آب پنیر، تخم مرغ، کازئین، سویا و شیر هستند.

شایان ذکر است که برای کاهش وزن موثر، استفاده از پروتئین آب پنیر بسیار مفید است. این مکمل غذایی راهی آسان برای دریافت ترکیبات پروتئینی است.

چگونه پروتئین آب پنیر چربی را می سوزاند؟

دلایل اصلی کاهش وزن هنگام استفاده از این مکمل ها در رژیم غذایی به شرح زیر است:

• هضم ترکیبات پروتئینی انرژی بیشتری می خواهد، بنابراین کالری بیشتری سوزانده می شود؛

• پروتئین آب پنیر حاوی حداقل مقدار چربی و کربوهیدرات است که امکان استفاده از آن در هر رژیم غذایی برای کاهش وزن را فراهم می کند؛

• دانشمندان دریافته اند که آمینو اسید لوسین قادر به بهبود ترکیب بافت و ترویج چربی سوزی است که منجر به استفاده مکرر از آن در برنامه های مختلف کاهش وزن می شود. لازم به ذکر است که پروتئین آب پنیر شیر با محتوای بالای این اسید آمینه مشخص می شود. این به شما امکان می دهد به شدت وزن کم کنید، اما در عین حال توده عضلانی را حفظ کنید؛

• مکمل های پروتئینی باعث تحریک تولید هورمون هایی می شوند که اشتها را سرکوب می کنند؛

• پروتئین آب پنیر باعث تولید فعالتر گلوکاگون می شود -ماده ای که چربی بدن را می سوزاند و آن را به انرژی تبدیل می کند. این پروتئین همچنین منبع تریپتوفان است که اشتها را نیز کاهش می دهد.

شایان ذکر است که مکمل های پروتئینی از شیر تهیه می شوند و در سه نوع کنسانتره، ایزوله و محصولات هیدرولیز شده وجود دارند.

پروتئین آب پنیر. قیمت

هزینه بستگی به نوع آن دارد. کنسانتره موجود در ترکیب آن ممکن است حاوی باقی مانده چربی و لاکتوز باشد، بنابراین قیمت آن پایین است. ایزوله خالص می شود و پروتئین هیدرولیز شده قبلاً با استفاده از آنزیم های خاص به پپتیدها و اسیدهای آمینه جداگانه تقسیم شده است، بنابراین هزینه چنین محصولاتی تا حدودی بالاتر است.