بامیه بامیه رژیمی ساده

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

برای حفظ اندام لاغر، لازم نیست خود را گرسنه نگه دارید. okroshka رژیمی چیزی است که برای همه مناسب است. در این مقاله، ما به برخی از ساده ترین، اما اصلی ترین روش های آشپزی نگاه می کنیم.

رژیم بامیه بامیه روی کفیر

زمان پخت این غذا فقط چهل دقیقه است. تعداد وعده ها را خودتان تعیین کنید. بنابراین، در مورد مواد لازم، به چند غده سیب زمینی جدید، تربچه، دو عدد خیار کوچک تازه، دو عدد تخم مرغ بزرگ، یک دسته پیاز سبز پر، سه برگ سیر وحشی، صد گرم کم چرب نیاز دارید. ژامبون چرب، کمی کمتر از یک لیتر کفیر، یک لیوان آب جوشیده گرم، یک پیمانه اسید سیتریک، یک قاشق چایخوری سرکه سیب و کمی نمک.

بامیه بامیه رژیمی. دستور

سیب زمینی ها را بدون پوست بشویید و مستقیماً در پوست آنها بجوشانید. پس از خنک شدن پوست آن را بگیرید و با چاقوی تیز ریز خرد کنید. تربچه ها را خرد کنید و خیارها را مکعبی کنید. تخم مرغ پخته شده در آب کمی نمک، سیر وحشی خرد شده و پیاز. ژامبون را همانطور که دوست دارید برش دهید. کفیر را با آب گرم رقیق کنید و کمی اسید سیتریک اضافه کنید. حالا همه چیز را مخلوط کنید، نمک و کفیر بریزید. غذا آماده است!

بامیه بامیه رژیمی. گزینه دوم آشپزی

تخم مرغ ها را به قطعات کوچک برش دهید. آنها را با تربچه و خیارهای ورقه شده مخلوط کنید. همه چیز را با کفیر سرد بریزید و با گیاهان مزه دار کنید. نمک. مقدار مواد به ترجیحات شما بستگی دارد، اگرچه معمولاً دو برابر بیشتر از بقیه مواد خیار وجود دارد.

بامیه بامیه رژیمی. دستور غذای سوم

تقریباً همه Okroshka را دوست دارند، به خصوص زمانی که می خواهید در هوای گرم در خنکی فرو بروید. کاهش وزن یکی دیگر از جنبه های مثبت این غذا را باز می کند - محتوای کالری آن بسیار زیاد است، یعنی برای خوردن یک قسمت کوچک کافی است. چهار عدد سیب زمینی آب پز، سه عدد خیار بزرگ، سینه مرغ (آب پز یا دودی، اما به خاطر داشته باشید که سینه دودی می تواند تمام طعم را از بین ببرد)، دو عدد تخم مرغ، پیاز سبز و یک و نیم لیتر کواس شیرین را بردارید. تمام سبزیجات باید به مکعب های متوسط خرد شوند. پودر حاصل را می توان در یک ظرف شیشه ای در یخچال نگهداری کرد. وقتی بامیه میل کردید فقط سبزیجات را با کواس و کمی نمک بریزید. اشتها آور همه!

یک دستور دیگر. رژیم غذایی شگفت انگیز Okroshka

به طور کلی، گزینه رژیم غذایی تفاوت چندانی با گزینه معمول ندارد. اما گاهی اوقات دستور العمل ها بسیار غیرعادی هستند. مثلاً در مورد بامیه چغندر چه می توان گفت؟ ممکن است شک داشته باشید، اما تجربه نشان می دهد که افزودن چغندر فقط طعم غذا را بهبود می بخشد.

روش پخت

دو کدو سبز رسیده کوچک بردارید، آنها را در آب نمک بجوشانید وبه تکه های کوچک برش بزن. پنج عدد پیاز سبز را خرد کنید. کمی ترب را رنده کنید (چهل گرم کافی است). اکنون همه اجزاء باید کاملاً مخلوط شوند ، نمک زده شوند ، با گیاهان مزه دار شوند و با آبگوشت چغندر سرد ریخته شوند. همانطور که می بینید، معلوم شد که غذای جالبی است، فقط از راه دور شبیه okroshka است. اما از آزمایش کردن نترسید!