آیا نوشیدن کاسنی در شب امکان پذیر است: تأثیرات بر بدن، فواید و مضرات، دستور العمل

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-02 16:18

امروزه اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کنند که زنان و مردان نوشیدنی فوری مانند کاسنی مصرف کنند. علاوه بر این، یک جایگزین عالی برای قهوه است. ریشه این گیاه به بدن انرژی می دهد و نشاط می بخشد. از نظر خواص طعمی، کاسنی عملاً تفاوتی با قهوه ندارد، به همین دلیل است که بسیاری از افراد ترجیح می دهند. اما آیا می توانید شب ها کاسنی بنوشید؟

در محصول چیست؟

بیشتر همه مواد مفید در قسمت زیرزمینی گیاه وجود دارد. در ریشه اجزای بسیاری وجود دارد که تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارند. برای پاسخ به این سوال که آیا می توان کاسنی را در شب مصرف کرد، ابتدا باید بدانید که چه چیزی در ترکیب آن وجود دارد.

مهمترین مزیت گیاه وجود اینولین (پلی ساکارید) در آن است. این جزء به عنوان جایگزین شکر و نشاسته در محصولات دیابتی استفاده می شود. همچنین سوخت و ساز بدن را تسریع می کند وهضم را بهبود می بخشد.

تانن های موجود در ترکیب ریشه دارای خواص باکتریواستاتیک و باکتری کشی است، به تخریب باسیل های تیفوئید، پاراتیفوئید و اسهال خونی، استافیلوکوک کمک می کند.

گلیکوزید اینتیبین موجود در کاسنی علائم تاکی کاردی را از بین می برد، عروق خونی را گشاد می کند و تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد.

مواد مفید دیگری در گیاه وجود دارد:

• مواد تلخ، پروتئینی و رزینی؛
• کاروتن، نیکوتین اسید و توکوفرول؛
• ویتامین های B؛
• میکرو و درشت مغذی ها (کلسیم، سدیم، فسفر، آهن، پتاسیم و منگنز)؛
• اسانس؛
• پکتین؛
• اسیدهای آلی؛
• اسید اسکوربیک.

نوشیدنی ریشه کاسنی به دلیل ترکیبات غنی خود یک "معجون شفابخش" است که نه تنها به بهبود سلامتی کمک می کند، بلکه زیبایی و جوانی را نیز حفظ می کند.

می توانم شب ها کاسنی بنوشم؟

اگر صبح از ریشه این گیاه چای بنوشید، متابولیسم را شروع می کند، بدن را انرژی می بخشد، در برابر استرس و استرس عاطفی محافظت می کند، عملکرد روده را عادی می کند، فعالیت قلب را بهبود می بخشد.

نوشیدن کاسنی در شب خوب است یا خیر؟ کارشناسان نوشیدن این نوشیدنی را قبل از خواب توصیه می کنند. این بدون کافئین است، بنابراین لازم نیست نگران بی‌خوابی آن باشید.

خواص درمانی کاسنی

ریشه این گیاه فواید زیادی دارد. نوشیدنی از آن کمک می کند:

• ترمیم رودهمیکرو فلور؛
• بهبود گوارش و کاهش اشتها؛
• نرمال کردن ضربان قلب؛
• افزایش متابولیسم؛
• کاهش دمای بالا؛
• نرمال سازی کبد، سیستم عصبی و کلیه ها؛
• رفع فرآیندهای التهابی در بدن؛
• افزایش سطح هموگلوبین در خون؛
• رفع علائم مسمومیت با الکل؛
• تقویت ایمنی.

این محصول یک رستگاری واقعی برای عاشقان قهوه است. آیا خوردن کاسنی در شب امکان پذیر است؟ البته. این نوشیدنی، همانطور که قبلا ذکر شد، حاوی کافئین نیست، بنابراین می توان آن را قبل از خواب مصرف کرد. این به کاهش تنش و آرامش کمک می کند.

نوشیدن قهوه در حین حمل کودک توصیه نمی شود و برعکس، کاسنی در رژیم غذایی زن باردار حتی مورد استقبال قرار می گیرد. نوشیدنی از این گیاه به خلاص شدن از شر سوزش سر دل، بهبود هضم و سلامت مادر باردار کمک می کند.

تاثیر مثبت کاسنی بر بدن

این گیاه دارای خواص مفید بسیاری است. به عنوان مثال، نوشیدنی از آن تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم عصبی دارد. حاوی ویتامین های B₁، B₂ و B_{3 است که انرژی می بخشد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. نوشیدنی از چنین گیاهی آرام می کند، اما قهوه، برعکس، هیجان انگیز است. در ضمن مصرف کاسنی در شب مجاز است.}

این محصول برای استفاده در درمان تاکی کاردی و سایر آسیب شناسی های قلبی توصیه می شود، زیرا سرشار از منیزیم و پتاسیم است. همچنین تحرک روده را بهبود می بخشداین گیاه حاوی نوع خاصی از فیبر رژیمی - اینولین است. اگر مدام از آن نوشیدنی بنوشید، می توانید یبوست و اختلالات دستگاه گوارش را فراموش کنید. این گیاه به پاکسازی کلیه ها و کبد کمک می کند. اگر هر روز شب ها کاسنی بنوشید، بدن به آرامی شروع به دفع صفرا می کند.

این نوشیدنی اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود، زیرا کاسنی حاوی پکتین است که احساس گرسنگی را کاهش می دهد. برای کسانی که می خواهند وزن اضافی خود را کم کنند کافی است 200 میلی لیتر از این دارو را در صبح و هنگام ناهار بنوشند تا احساس سیری بعد از صرف غذا طولانی شود. کاسنی اشتها را کاهش می دهد، بنابراین گرسنگی، به عنوان یک قاعده، آزار دهنده نیست. اینولین موجود در آن به کاهش قند خون کمک می کند. اگر واقعاً چیزی شیرین می‌خواهید، بهتر است دسرها را با نوشیدنی کاسنی بشویید.

این گیاه روی وضعیت مو و پوست تأثیر مثبت دارد، بنابراین سعی کنید حداقل گاهی کاسنی بنوشید. فواید آن به شرح زیر است: این گیاه حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منیزیم و کلسیم است که رنگ پوست را حفظ کرده و فیبرهای کلاژن را بازسازی می کند. برای سلامت و زیبایی مو، ریشه نه تنها برای مصرف داخلی مفید است، بلکه برای استفاده به عنوان ماسک نیز مفید است: دم کرده گیاه را روی فرها مالیده و به مدت 10 دقیقه بگذارید و پس از آن شسته شود. با آب گرم خاموش کنید کاسنی ایمنی را تقویت می کند. اینولین به ویژه برای بدن انسان مفید است. این جزء باعث افزایش سرعت متابولیسم و دفع سموم می شود. همچنین به جلوگیری از سرماخوردگی و بیماری های ویروسی کمک می کند.

این محصول یک آرام بخش طبیعی است، بنابراین حتی نمی توانیدتعجب: "آیا می توان در شب کاسنی نوشید؟" خاطرنشان می شود که نوشیدنی شفابخش قبل از خواب، بی خوابی را به طور موثرتری نسبت به برخی از قرص های خواب از بین می برد. در این مورد، شما نمی توانید از عوارض جانبی، مانند داروها، بترسید. این گیاه باعث اعتیاد هم نمی شود.

نوشیدنی از پودر کاسنی را کسانی که از دیابت رنج می برند می توانند بنوشند، زیرا اینولین موجود در آن یک جایگزین طبیعی قند است. این ماده آلی نه تنها قند خون را کاهش می دهد، بلکه فرآیندهای متابولیک را نیز بهبود می بخشد، به این معنی که وزن را عادی می کند. کاسنی محصولی ضروری برای دیابت است.

چرا کاسنی خطرناک است؟

این نوشیدنی در صورت مصرف بیش از حد و کنترل نشده می تواند مضر باشد. قبل از افزودن این محصول به رژیم غذایی خود، باید به سلامت خود توجه کنید. در بیماری های مزمن به خصوص در زمان تشدید آنها کاسنی نباید مصرف شود. با چنین بیماری هایی، بهتر است قبل از استفاده از آن ابتدا با پزشک مشورت کنید.

کاسنی را نباید با داروهای ضد باکتری ترکیب کرد، زیرا در جذب آنها اختلال ایجاد می کند. مصرف بیش از حد این نوشیدنی می تواند منجر به هایپرویتامینوز شود. نباید با آسم و برونشیت مصرف شود تا باعث تشدید آنها نشود. علاوه بر این، باید به خاطر داشت که کاسنی فشار خون را کاهش می دهد، بنابراین در صورت افت فشار خون بهتر است از مصرف آن خودداری شود.

نوشیدن چای از کاسنی برای افرادی که به بیماری های زیر مبتلا هستند ممنوع است:

• آسیب شناسی عروقی؛
• برونشیت؛
• واریسرگها؛
• آسم;
• اختلال کیسه صفرا؛
• بیماری قلبی.

اگر پس از مصرف نوشیدنی از کاسنی، ضعف رخ داد، ضربان قلب افزایش یافت، حالت تهوع یا سرگیجه ظاهر شد، باید با متخصص تماس بگیرید و مصرف آن را متوقف کنید.

تاثیر کاسنی بر بدن کودکان

اگر نوزاد به این گیاه علفی حساسیت نداشته باشد، نوشیدنی از آن به کودک بزرگتر از ۲ تا ۳ سال مجاز است. مصرف کاسنی به کودکان خیلی کوچک توصیه نمی شود. ریشه این گیاه دارای خواص مفید بسیاری است. نوشیدنی از آن ایمنی کودکان را تقویت می کند، لحن بدن را افزایش می دهد و سیستم گوارش را عادی می کند. اما در نوزادان ناقص است، پس بهتر است ریسک نکنید.

چای کاسنی به عادی سازی کبد و بهبود شمارش خون کمک می کند. نوشیدنی با شیر گرم مخصوصاً در فصل پاییز و زمستان برای کودک مفید است، زیرا به جلوگیری از سرماخوردگی کمک می کند. کودکان مجاز به مصرف حداکثر 1 فنجان کاسنی فوری در روز هستند.

تهیه نوشیدنی

اکنون هر فروشگاهی پودر کاسنی آماده می فروشد. آنها را می توان با افزودنی های مختلف خریداری کرد. این نوشیدنی به همان روش قهوه فوری تهیه می شود. به هر حال، شما می توانید و حتی نیاز به نوشیدن کاسنی در شب داشته باشید. برای انجام این کار، 1-2 قاشق چایخوری از پودر را در 150-200 میلی لیتر آب جوش بریزید و مخلوط کنید. برای بهبود طعم نوشیدنی باید خامه یا شیر را به آن اضافه کنید. نیازی نیست شکر زیادی بریزید - چای از قبل با ریشه خود شیرین شده است.

هنگام تهیه مواد خام برای نوشیدنی به تنهایی، از 5-6 ریشه گیاه استفاده می شود. ابتدا باید آنها را بشویید و تمیز کنید و پس از آن ریشه ها را در فر با دمای 100 درجه سانتیگراد به مدت 5 ساعت خشک کنید و درب را باز بگذارید. قبل از آن، فویل یا کاغذ روغنی باید روی یک ورقه پخت گذاشته شود. البته بهترین گزینه این است که بیرون زیر نور مستقیم خورشید خشک شود.

مواد خام خشک را در بشقاب های کوچک برش می دهیم و در تابه سرخ می کنیم تا قهوه ای رنگ شود بدون افزودن روغن. سپس ریشه ها در آسیاب قهوه یا مخلوط کن آسیاب می شوند. لازم است پودر حاصل را در یک ظرف محکم بسته به مدت حداکثر 6 ماه نگهداری کنید. یک قاشق کوچک کاسنی آسیاب شده به فنجان اضافه کرده و با آب داغ ریخته و هم می زنیم. نوشیدنی آماده نوشیدن است.

پودر کاسنی با گل رز

کاسنی حاوی بسیاری از اجزای مفید است. گل رز همچنین حاوی مواد معدنی و ویتامین ها است. میوه های آن باعث کاهش کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی و تقویت بدن می شود.

اثر درمانی نوشیدنی تهیه شده از کاسنی با گل رز بیشتر است. بنابراین مصرف آن برای پاتولوژی های مختلف توصیه می شود.

کاسنی با شیر در شب

این چای بسیار پرطرفدار است و تهیه آن آسان است. شما به اجزای زیر نیاز دارید:

• شیر - 200 میلی لیتر؛
• پودر کاسنی - 1 قاشق چایخوری؛
• عسل - 20 گرم.

شیر را روی آتش گذاشته و به جوش می آورند و کاسنی را در آن می ریزند و مخلوط می کنند و می گذارند تا خنک شود. عسل به یک نوشیدنی گرم اضافه می شود. معلوم می شود نه تنهاخوشمزه، اما سالم.

ارزش روزانه

بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که بیش از ۳ تا ۵ گرم کاسنی در روز نخورید. در یک لیوان نوشیدنی، به طور معمول، 2-4 گرم وجود دارد. بیش از 2 فنجان در روز مجاز نیست. همچنین لازم به یادآوری است که کاسنی خاصیت آرام بخش و آرامش بخش دارد، بنابراین بهتر است قبل از خواب از آن استفاده کنید.